平成最後の乃木坂祭りも開催! 2019年4月のスペシャルウィーク注目番組

4月15日(月)から、関東エリアでスペシャルウィークがスタートします。

毎日日替わりで乃木坂46のメンバーが登場する文化放送の『レコメン!』や、明石家さんまさんの異色の音楽番組『明石家さんま オールニッポン お願いリクエスト!』など月曜日~木曜日までに放送されている番組の中から、注目のプログラムをご紹介します!

スペシャルウィーク特設サイトまとめ

文化放送

「平成最後のレコメン! 乃木坂祭り!!」を開催!

乃木坂46・佐々木琴子
乃木坂46・鈴木絢音

パーソナリティ歴8年目に突入したオテンキのりさんが毎週月曜日~水曜日の22時から深夜1時までにぎやかにお送りしている文化放送『レコメン!』。

4月15日(月)~17日(水)までのスペシャルウィークは、「平成最後のレコメン! 乃木坂祭り!!」を開催。

15日(月)には、佐々木琴子さんと鈴木絢音さん、16日(火)は、梅澤美波さんと大園桃子さん、17日(水)は、堀未央奈さんと佐藤楓さんと渡辺みり愛さんが登場します。

月曜日は「胸キュン台詞甲子園」、火曜日は「俺のデートプラン判定会」、水曜日は「僕ってモテますか委員会」という日替わりコーナーにメンバーが参加。メンバーからどんなコメントが飛び出すのでしょうか? 3日間ともお聴き逃しのないように!

レコメン!
放送局:文化放送
放送日時:2019年4月15日 月曜日 22時00分~23時00分
出演者:オテンキのり
公式Twitter
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#reco1134

※放送情報は変更となる場合があります。

ニッポン放送

明石家さんまがまたまた登場!

4月15日(月)は明石家さんまさんがパーソナリティを務める『明石家さんま オールニッポン お願いリクエスト!』を放送。

リスナーがさんまさんに電話でおもしろエピソードを披露し、「合格」となったリスナーのリクエスト曲だけがオンエアされるという“異色の音楽番組”です。

2月のスペシャルウィークで大好評だったというこの番組。今回は「イヤーん!令和までに忘れたい!男女100人 赤っ恥物語!」をテーマにお届けします!

明石家さんま オールニッポン お願いリクエスト! イヤーん!令和までに忘れたい!男女100人 赤っ恥物語!
放送局:ニッポン放送
放送日時:2019年4月15日 月曜日 18時00分~20時00分
出演者:明石家さんま

※放送情報は変更となる場合があります。

InterFM897

ジャズピアニスト・平戸祐介が登場!

刻々と表情を変えるTOKYOの「今」を音楽とともにリアルタイムで伝える夕方のワイドプログラム『Happy Hour!』

4月15日(月)は、ジャズピアニスト・平戸祐介さんが登場! 平戸さんにとって初のピアノ教則本『3年後、確実にジャズ・ピアノが弾ける練習法』について伺います。お楽しみに!

Happy Hour !
放送局:interfm
放送日時:2019年4月15日 月曜日 16時00分~17時40分
出演者:吉村昌広、平戸祐介
番組ホームページ

#happy_inter

※放送情報は変更となる場合があります。

TOKYO FM

GReeeeN先生2度目の来校!「SCHOOL OF LOCK!スペシャル授業WEEK!」

TOKYOFM から全国38局ネットで月曜日から金曜日まで毎日、とーやま校長・あしざわ教頭をはじめとした豪華な講師陣が授業をしている“ラジオの中の学校”『SCHOOL OF LOCK!』。

4月15日(月)からは「 SCHOOL OF LOCK!スペシャル授業WEEK!」と題して、今熱い注目の先生たちが日替わりで登場して番組を盛り上げてくれます。

15日(月) は、2度目の来校となるGReeeeN先生。16日(火)は、テレビアニメ『ソードアートオンライン』などの主題歌を担当した藍井エイル先生。17日(水)は、自身のTwitterでも番組リスナーであることをつぶやいている小森隼先生(GENERATIONS from EXILE TRIBE)。18日(木)は、7月に日本武道館公演が決定しているみやかわくんが来校します。

『SCHOOL OF LOCK!』ならではのスペシャルな先生たちによるスペシャルな授業を毎日チェックしてください!

SCHOOL OF LOCK!
放送局:TOKYO FM
放送日時:2019年4月15日 月曜日 22時00分~23時55分
出演者:とーやま校長 / あしざわ教頭
番組ホームページ

#SOL

※放送情報は変更となる場合があります。

J-WAVE

“あの伝説のワード”が入ったスペシャルなTシャツをプレゼント!

J-WAVEで毎週月曜日~木曜日の16時30分からピストン西沢さんが生放送でお送りしている『GROOVE LINE』。4月15日(月)週は、メールが読まれると番組オリジナルグッズがもらえるうれしい企画を実施します。

ゲットできるのは、番組ロゴと伝説的なワードが入った『GROOVE LINE 他力本願 Tシャツ』。カラーは、グレー&ホワイト2色のどちらかで当たってからのお楽しみ。サイズはS/M/L の3サイズ展開です。

エントリーは、その日ごとに発表されるテーマに沿った内容をメールで投稿するだけ! レアな番組オリジナルTシャツが欲しい方は、ぜひチャレンジしてみてください!

GROOVE LINE
放送局:J-WAVE
放送日時:2019年4月15日 月曜日 16時30分~19時00分
出演者:ピストン西沢
番組ホームページ
公式Twitter

※放送情報は変更となる場合があります。

ラジオ日本

ワールドワイドに活躍するPRIZMAXが登場!

ラジオ日本で、野球中継のない毎週火曜日~金曜日の17時55分からお送りしているエンタメ情報番組『60TRY部』。メインパーソナリティは、火曜日~木曜日担当がななめ45°の土谷隼人さん、金曜日はマシンガンズのお二人が務めています。

ネクストブレイクが期待されるアーティストをゲストに迎えているこの番組。4月18日(木)には、超国際派ダンスボーカルユニット・PRIZMAXから福本有希さん、ケビンさん、森英寿さんが登場します。ワールドワイドに活躍するゲストとどんなトークが展開されるのでしょうか?

60TRY部
放送局:ラジオ日本
放送日時:2019年4月18日 木曜日 17時55分~19時00分
出演者:百花、PRIZMAX(福本有希さん・ケビンさん・森英寿さん)
番組ホームページ
公式Twitter

#try1422

※放送情報は変更となる場合があります。

NACK5

乃木坂46にアンジュルムも! 豪華ゲストが日替わりで登場

NACK5で月曜日から木曜日の20時から、今注目のアーティストをゲストに迎えて生放送している『Nutty Radio Show THE 魂(ソウル)』。

月曜日はHappyだんばらさんと斉藤優里さん(乃木坂46)、火曜日は西村真二さん(ラフレクラン)と橘 柊生さん(DISH//)、水曜日は古坂大魔王さんとかえひろみさん、木曜日は藤井ペイジさん(飛石連休)と岡田サリオさんがパーソナリティを務めています。

4月15日(月)は乃木坂46、16日(火)はアンジュルムと週の前半には人気アイドルがラインナップ。17日(水)は、BRADIO、18日(木)はSonar Pocketと、後半は注目の3ピースバンドが登場。お聴き逃しなく!

Nutty Radio Show THE魂
放送局:NACK5
放送日時:2019年4月15日 月曜日 20時00分~23時00分
出演者:Happyだんばら、斉藤優里(乃木坂46)

※放送情報は変更となる場合があります。

FMヨコハマ

ミュージシャン・伊藤一義さんがゲストで登場!

横浜から新しい音楽の波を世界に発信したい。そんな思いを込めたシンガー滝ともはるさんがお送りする番組『横浜の夜は眠らない』。

4月15日(月)は、“リンダ”の愛称でもお馴染みの伊藤一義さんがゲストで登場。滝さんとどんなトークを展開するのか、どうぞお楽しみに!

FMヨコハマ スペシャルウィーク ~LIFE~

横浜の夜は眠らない
放送局:FMヨコハマ
放送日時:2019年4月15日 月曜日 25時30分~26時00分
出演者:滝ともはる

※放送情報は変更となる場合があります。

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芋虫のような動きで、お腹がへっこむ! ボディメイクトレーナー・AYAが解説

これからどんどん薄着になる季節。エクササイズで、ペタンとしたお腹を目指しましょう。J-WAVEで放送中の番組『STEP ONE』(ナビゲーター:サッシャ・増井なぎさ)の「SAWAI SEIYAKU SOUND CLINIC」のコーナーで、ボディメイクトレーナー、AYAさんが簡単エクササイズを紹介しました。 4月9日(火)のオンエアです。


■芋虫のような動きでペタンコのお腹に!

今回ご紹介するのは、体幹とお腹まわりを鍛える「プランクホールド」の応用編「ウォームレイズ」です。

AYA:これもプランクホールド同様、体幹を意識しないとできません。プランクホールドに動きを加えていきます。お腹、上半身に効きます。

【ウォームレイズのやり方】

1.肩の下に肘を置いて、お腹、お尻、足が浮いた状態、つまりつま先と肘だけで体を支えるプランクホールドの状態になります。
2.ここからぎゅっとお尻を引き上げ、逆くの字になったら、また元のプランクホールドのポジションに戻します。この時、どんと落とすのではなく、しっかり腹筋でストッパーをかけながら戻しましょう。芋虫のような動きです。

ポイントは、プランクホールドの形が絶対ブレないように、しっかり腹筋で支えること。15回繰り返して休憩、これを4セット繰り返してみてください。
 

 


番組では、「立ち仕事のため、なかなか座って一息つけません。仕事終わりはどっと疲れが出てしまいます。仕事中一瞬でもリフレッシュしたいです」というリスナーのために、リフレッシュできる曲として、Foo Fightersの『Big Me』を選曲しました

この番組をラジコで聴く
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【番組情報】
番組名:『STEP ONE』
放送日時:月・火・水・木曜 9時−13時
オフィシャルサイト:https://www.j-wave.co.jp/original/stepone/

 

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