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眠れない夜はラジオを聴いてみませんか？　ラジオから流れる音楽やトークを聴いているうちに、気持ちよく眠れるかもしれません。

当記事では、眠る時に便利なradiko（ラジコ）の「OFFタイマー」機能とともに、寝る前におすすめのラジオ番組をご紹介します。

ラジオを聴いてリラックス！ 癒しを与えてくれるおすすめ番組

寝る前にラジオを聴くならradikoの「OFFタイマー」がおすすめ！

深夜番組が好きな人や、夜寝る前にラジオを聴く習慣がある人の中には、夜寝る前のリラックスタイムに、音楽やラジオを睡眠用のBGMとして流す人もいるのではないでしょうか。音楽を聴くと「セロトニン」という神経伝達物質が脳内から分泌され、精神を安定させてくれます。しかし、睡眠中に音楽やラジオが流れていると、騒音として眠りが妨げられてしまい、睡眠の質も低下する恐れがあります。

radikoの「OFFタイマー」機能は、音声が自動的にOFFになる時間を自由に設定できるので、ラジオの音を気にせずにぐっすり眠ることができます。

就寝前にラジオを聴く方におすすめ「OFFタイマー」を設定しよう【radiko使い方ガイド】

寝る前におすすめの音楽番組

FM NORTH WAVE『TRANSIT NIGHT』

アップテンポなダンスミュージックからスローなバラード、ちょっとジャジーなチューンまでノンストップ・ノントークでオンエア。場所を問わず楽しめる深夜の音楽専門番組です。

※放送情報は変更となる場合があります。

TBSラジオ『CITY CHILL CLUB』

TBSラジオの平日深夜に放送されているミュージックプログラム。今注目のアーティストやクリエイターが日替わりでミュージックセレクターを務め、気分が良い状態を表す「CHILL」をテーマにプレイリストを作成してオンエア。平日の深夜になかなか眠れず、不安を感じるような時、音楽とともにリスナーへ寄り添ってくれる番組です。

※放送情報は変更となる場合があります。

TOKYO FM『JET STREAM』

2022年に放送55周年を迎えた、日本航空（JAL）提供によるラジオ番組。パーソナリティを"機長"に見立て、異国情緒溢れる音楽と情感たっぷりのナレーションで、海外旅行の魅力をリスナーに伝えています。

機長を務める福山雅治さんの落ち着いた語り口のナレーションと良質な音楽で、ラジオを通じて旅行気分が味わえるとともに、深夜に遠い異国の地に思いを馳せながらリラックスタイムを過ごせます。

※放送情報は変更となる場合があります。

福山雅治のラジオ番組『福のラジオ』『地底人ラジオ』『JET STREAM』の聴きどころを紹介！

ラジオ日本『オトナのJAZZ TIME』

ジャズシンガー・紗理さんがお届けする本格的なジャズ番組。貴重なヴィンテージからモダンジャズの王道、知る人ぞ知る幻の演奏まで全曲ノーカットでお届けします。そのほか、現役で活躍するプレーヤーをゲストに迎えた即興セッションや、往年のスターについて熱く語ることもあります。

※放送情報は変更となる場合があります。

α-STATION FM KYOTO『α-MIDNIGHT JAZZ』

α-STATION FM KYOTOで深夜帯に放送されている音楽番組。特別席を想像させるような極上のJAZZを中心に、その時の気分に合うような洗練された音楽をお届けします。

※放送情報は変更となる場合があります。

寝る前におすすめのトーク番組

TOKYO FM『桑田佳祐のやさしい夜遊び』

JFN系列38局ネットで放送されている、サザンオールスターズ・桑田佳祐さんの冠ラジオ番組。軽快なトークや音楽論、深夜らしい大人向けの企画など、桑田さんのラジオパーソナリティとしてのスキルが存分に発揮されています。

不定期で開催される「生歌のコーナー」では、桑田さんが即興での替え歌や趣向を凝らしたアレンジなどを交えながら、ギターでの弾き語りを披露します。

※放送情報は変更となる場合があります。

『桑田佳祐のやさしい夜遊び』を聴こう！桑田佳祐のトークと生歌が楽しめるラジオ番組

FMヨコハマ『深夜の音楽食堂』

松重豊さんがマスターを務める「音楽食堂」に、多彩なゲストが来店し、音楽トークを繰り広げる30分。松重さんと共演のある俳優・女優陣が数多く出演し、他ではあまり聞く機会の少ない音楽とそれにまつわる自身のエピソードを語っています。リスナーからのさまざまな質問や疑問に松重マスターが1人喋りで答えていく「おたより大作戦」の回もあります。

※放送情報は変更となる場合があります。

CBCラジオ『チュウモリ『＃むかいの喋り方』』

CBCラジオの平日夜ワイド番組『チュウモリ』枠で、毎週火曜日に放送されているパンサー・向井慧さんのラジオ番組。愛知県で生まれ育った向井さんが、地元のラジオ局で仕事の話や芸人仲間の裏話、時には「闇」な部分も見せるなど、人間味あふれるトークを繰り広げています。

※放送情報は変更となる場合があります。

“令和の新ラジオ王”パンサー向井慧のラジオ番組

【#ラジオ番組応援シート】向井慧さんがパーソナリティを務めるチュウモリ『＃むかいの喋り方』の魅力とは？

RKBラジオ『ほめ×ほめナイト』（※『ラジ＋ナイト』毎月第2・4・5日曜日放送）

RKBラジオ日曜深夜の放送枠『ラジ＋ナイト』内で放送されているトーク番組。「ホメニケーションラジオ！」をキーワードに、RKBアナウンサーの本田奈也花さんと橋本由紀さんが、リスナーにひたすら"褒め"を届ける「RKBラジオ一ポジティブな番組」。癒しを求めるリスナーに向けて、2人が言葉の尽す限り全力で褒めちぎります。

※放送情報は変更となる場合があります。