【動画あり】かっこいいヒップラインを作る！ モデルや女優も頼る、人気ボディメイクトレーナーが伝授
画像素材：PIXTA
夏はボディラインが特に気になる季節。そこで美しいボディメイクのメソッドを、女優やモデルが勝負仕事の前に頼る人気ボディメイクトレーナー、横手貞一朗さんに訊いた。
【8月20日（火）J-WAVE『STEP ONE』（ナビゲーター：サッシャ・増井なぎさ）のワンコーナー「SAWAI SEIYAKU SOUND CLINIC」】
http://radiko.jp/share/?sid=FMJ&t=20190820105255
■綺麗なヒップラインを作る
横手さんは、歪んだ体を呼吸やストレッチで緩めて、体が本来持っている機能を引き出すメソッドが特徴。この日はヒップエクササイズを伝授した。
横手：体全体のラインを整えつつ、ヒップの筋肉を的確に刺激して、ヒップラインを上向きにします。
■エクササイズ方法
1.まず椅子の後ろに立って、背もたれに両手を置いて、いい姿勢で立つ。
2.右でも左でもいいので、どちらかの足を後ろにそらす。
3.鼻から息を吸って体を呼吸で満たし、お腹に力を入れて腹圧を入れると、上げた足がピクンとあがる。この（自然に足が上がる）呼吸の仕方がベストなので覚えておく。
4.20回やったら、もう片方の足も。綺麗なラインが出たらいいとイメージしながらやるのが効果的。
ポイントは姿勢の良さ。そして呼吸に合わせて足を上げることで、内側からコントロールできて、お尻の筋肉を高さのある状態で刺激することができるそう。
横手：呼吸が入ってない状態で足をあげても、ただお尻に筋肉がつくだけで、いい流れの筋肉になりません。呼吸で差が出てくるので呼吸を合わせるようにしましょう。
コーナー後半では、リスナーの悩みに音楽を処方。この日は6月に出産したリスナーから、「夜に娘も私も快眠できる音楽を」というリクエストに答え、ジェイク・シマブクロの『When You Wish Upon A Star』をセレクトした。
「SAWAI SEIYAKU SOUND CLINIC」では健康な体づくりのヒントをアドバイス。時間は10時55分頃。お楽しみに！
この番組をラジコで聴く
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【番組情報】
番組名：『STEP ONE』
放送日時：月・火・水・木曜 9時−13時
オフィシャルサイト：https://www.j-wave.co.jp/original/stepone/
今まで乗って来た車は50台以上！ 内藤剛志、オドロキの車遍歴
4月25日（木）、「くにまる食堂」（文化放送）の最初のコーナー「ニュース一番出汁」では、俳優の内藤剛志さんが、これまでの人生で乗って来た数々の車について語った。
野村邦丸アナ「今朝ピックアップするニュースはこちら。
『苦境テスラ、低価格に活路。生産前倒し、中国車に対抗』
日本経済新聞によると電気自動車市場をけん引してきたアメリカのテスラが成長戦略の見直しを迫られている。2024年1～3月期は低価格の中国EVにおされ、4年ぶりの減収減益。イーロン・マスク最高経営責任者は、撤退観測もでていた次世代の低価格EVについて、逆に投入を前倒しすることを表明した。ただ当初の仕様とは大きく異なる可能性もでており、挽回の道筋はまだ見えていないということです」
内藤剛志「テスラって、やっぱり未来の車っていうイメージでスタートして、そっちへ変わっていくことが新しいこと、オシャレなことであるようなことだったんだけど、低迷している原因は、価格が高すぎるってことですか？」
邦丸「まったくその通りですね。テスラは販売価格そのものが高い。当初はそれでも価格を抑えて、バーッと広まってったわけですね。アメリカの自動車を運転される方でも収入差はありますから、今ではどうしても、ある程度の収入が無いとテスラは買えない。そこにこの中国のBYD（比亜迪）、ここはですね、日本円で200万から300万円以内で買えるってことで、アメリカのドライバーさんて、どこの国の車ってまったく関係ないそうです」
内藤「僕で言えば、オール電化だとなかなか日本では乗りにくいのかなって気が、ちょっとします」
邦丸「充電という問題がありますもんね」
内藤「そうそうそう。実はですね、僕、めっちゃ車が好きで。18で免許取ってから約50年ぐらい？ 今年69になりますから、そんなもんですね。BS日テレの『おぎやはぎの車遍歴』という番組に出た時に、全部思い出していくわけですよ。ずーっと思い出してたら、気が付いたら50何台で。そんなに乗ってたんです、僕」
邦丸「その内藤さんが乗って来られた車、一部抜粋しますと、いすゞ自動車……今一般的な自動車の販売はしていませんが、いすゞジェミニ、いすゞ117クーペ、トヨタランドクルーザー、三菱ジープ、ホンダCR-X、ユーノスロードスター、ジープラングラー、GMCユーコン、アルファロメオ、ポルシェ、メルセデス・ベンツ……色々乗ってらっしゃいますが」
内藤「まず、申し上げたいことがあるんですけど、別にお金があるからじゃないんですよ？ 父、母……母はですね、昭和30年代から乗ってるんです。それから家内、子どもも乗ってる。で、一時期二世帯住宅に住んでましたんで、全員が免許を持っているから車の台数が増えたというのもある。基本的には俺が代表で買ってたっていうのもありますが、全部に乗ってたわけじゃないんです」
邦丸「あ、これは内藤家の車ということで！」
内藤「後半になると僕、なぜだか外車が多いじゃんって感じですが、CMの関係があってですね、あんまり日本車が好きだって言ってるとCMが来なくなるんですよ」
邦丸「これは役者としては、悩ましいところですね？」
内藤「そうなんですよ。日産のルネッサっていう車のCMをやらせていただいたんですけど、その時痛感したんです。やっぱり、他の日本車で撮影現場に行っちゃいけないんですよ、日産の車に乗ってますから。なので、前の事務所の方が、なるべくなら日本の車じゃないものに乗れと」
邦丸「そういうこともあるんですか！」
内藤「まだ僕、狙ってるんですよ、CMを（笑）」
