今夜は「Bar SHIORI」で癒やされナイト！絶品ズボラ飯＆新婚の深い悩みSP
2026.02.15 up
日曜の夜、いかがお過ごしですか？ 「明日からまた仕事かぁ…」なんて溜息をついているあなた！ 2月15日（日）の『日曜 mo R。～明るいラ族計画～』は必聴です。
久しぶりに名店（迷店？）「Bar SHIORI」の扉が開きます。しおりママの優しい声と、目からウロコのライフハックで、明日へのエネルギーをチャージしちゃいましょう！
デスクワーク勢、全員集合！「魔法の鎖骨ストレッチ」
常連客のケンちゃん、今日はガチガチの肩こりでご来店。「肩を揉んでも治らない…」そんなあなたに、しおりママが直伝！ ポイントは「鎖骨」！？ 放送を聴きながら一緒にできる、超簡単リフレッシュ術をご紹介します。これ、本当に軽くなりますよ。
レンジで2分！爆速おつまみ「絶品サバチー」
今夜の晩酌のお供はこれで決まり！ 包丁いらず、火も使わない。「サバの味噌煮缶 × 厚揚げ × チーズ」という、文字だけでヨダレが出そうな最強トリオが登場。 栄養満点で、ビールも進む！詳しいレシピは放送でメモのご用意を。
まさかの展開！新婚エリちゃんの「SNS沼」相談
幸せ絶頂のはずの客・エリちゃん（久々の登場）が、まさかの悩み相談。 「旦那の元カノのSNSを見てしまう…」「LINEの返信が遅い…」 そんなリアルすぎる悩みに、しおりママが愛ある（そしてちょっと辛口な）アドバイスを炸裂させます。 「趣味に没頭する夫」vs「構ってほしい妻」。この結末、全女子（と男子も）必聴です。
今夜の選曲もエモい！
ビヨンセのあの名曲や、平井大さんの心に沁みるカバーナンバーもお届け。しっとりとした大人の時間が流れます。笑って、学んで、ちょっと泣ける（？）。 「Bar SHIORI」は、今夜もあなたのご来店をお待ちしています。
※該当回の聴取期間は終了しました。
乃木坂46賀喜遥香「3～4日は“梅澤美波ロス”でした」卒業コンサート後のリアルな心境を告白
2026.06.17 up
乃木坂46の賀喜遥香がパーソナリティを務めるTOKYO FMのラジオ番組「SCHOOL OF LOCK! 乃木坂LOCKS!」（毎週木曜23:08頃～）。6月11日（木）の放送では、5月21日（木）におこなわれたライブ「乃木坂46 14th YEAR BIRTHDAY LIVE 〜梅澤美波 卒業コンサート〜」の振り返り授業をおこないました。
乃木坂46の賀喜遥香
＜リスナーからのメッセージ＞
「さっきまで梅さんの卒コンを観ていました！ そのなかで、6期生と梅さんで『ハルジオンが咲く頃』を披露していたのが印象的でした。どの梅さんもすごくきれいで、少し儚くて、不思議な時間でした。ファンである私は、まだ梅さんの卒業を実感できていないのですが、賀喜さんはいかがですか？」（長野県 18歳）
◆「今は前を向いています！」
賀喜：私は……ライブが終わってから3～4日くらい美波さんロスでした。「何も考えられないなぁ」みたいな感じだったけど、今は受け入れたというか前を向いています！ 美波さんが私たちにいろんな言葉や思いをたくさん残してくださったから、「心のなかに美波さんがいる」っていう感じがして。本当は姿が見えなくて、「美波さんがいない……寂しい……」ってなるけど、気持ちは温かい（笑）。だから、私は前向きになれました！
――その後も、番組では「乃木坂46 14th YEAR BIRTHDAY LIVE 〜梅澤美波 卒業コンサート〜」で印象的だった楽曲について語る場面もありました。
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＜番組概要＞
番組名：SCHOOL OF LOCK!
パーソナリティ：アンジー校長（アンジェリーナ1/3・Gacharic Spin）、たんぼ教頭（溝上たんぼ）
放送日時：月曜～木曜 22:00～23:55／金曜 22:00～22:55
番組Webサイト：https://www.tfm.co.jp/lock/ @sol_info
