東海オンエア・虫眼鏡、七夕の願いは「友達がほしい」

今週の『東海オンエアラジオ』(東海ラジオ 毎週日曜日 22:00~22:30放送)は、しばゆーを迎えお送りした。

虫眼鏡、七夕の願い事は「友達がほしい」

7月7日「七夕」の放送となった今回。3人それぞれに七夕の願いについて語った。しばゆーは、グッピーを飼ったりアクアリウムを作るために「でっかい水槽が欲しい」と話したが、虫眼鏡にアクアリウムの維持の大変さを理由に「絶対無理だ」とバッサリ。一方ゆめまるは、「肝臓ガンになりませんように」と自身の健康を気遣った。そんな中、虫眼鏡は「僕は友達がいない。これまで深い付き合いをしてこなかった。」と今の自身を振返り、「僕が七夕様に願うとしたら、『友達がほしい』」と明るく語った。

夢のよう、あのプリンがスタジオにいっぱい!

7月の1ヶ月間「メイトーのなめプリ月間」としてお送りしている『東海オンエアラジオ』。この日のスタジオには大量の「なめらかプリン」が届けられた。そこで、Twitterで募集したアレンジレシピをスタジオで3人が実践した。始めは、番組プロデューサーもオススメでメジャーな食べ方「冷凍なめらかプリン」。そのまま冷凍するだけといたって簡単な方法だが、味が濃い「メイトーのなめらかプリン」だからこそ出せる味に3人も「アイスみたい!」と感動していた。

プリンにあんこ?こんなレンジレシピも

番組スタッフもアレンジに挑戦。冷凍した"なめプリ"に塩とレモンをつけるというレシピを披露。3人には「攻めてるけど、東海オンエアの動画の見すぎ!」と一蹴された。
リスナーの皆さんからも、「レーズンのせ」「塩だけ」「メイプルソースをかけて、ゆっくり食べる」などたくさんのアレンジが寄せられた。中でも3人をうならせたのは「あんこのせ」。プリンのクリーミーな甘みと、あんこの風味がマッチしてとにかく「うまい」と虫眼鏡も絶賛。ゆめまるは「クリーム大福みたい」と今回のベストマッチに選ばれた。

もっとチャレンジして欲しい。

今回のアレンジレシピを試して、ゆめまるは「おいしかったけど、もっとせめて欲しい。塩辛をのせるとか。」とリスナーに攻めの姿勢を求めた。3人もそれぞれにアレンジレシピを考案し今後Twitterなどで発表する。番組では引き続き「メイトーのなめらかプリン」を使ったアレンジを募集。Twitterに「#メイトーのなめプリ」をつけてどんどん投稿してください。

東海オンエアラジオ
放送局:東海ラジオ
放送日時:毎週日曜 22時00分~22時30分
出演者:東海オンエア
番組ホームページ
公式Twitter

人気YouTuber東海オンエアのレギュラー番組。動画では見られない彼らの一面が聞けるのはこの番組。

※該当回の聴取期間は終了しました。

ダイエットや美容にも…「カリフォルニア・レーズン」の魅力とは

高橋みなみがパーソナリティをつとめるTOKYO FMの番組「高橋みなみの『これから、何する?』」。7月16日(火)の生放送は、マラソンランナーで加圧インストラクターの鈴木莉紗さんが登場。「レーズン愛」を語りました。

(左から)鈴木莉紗さん、高橋みなみ



鈴木さんのフルマラソンのベストタイムは2時間39分56秒。3時間を切る、いわゆる「サブ3(スリー)」を達成しています。趣味を探してマラソンにたどり着き、わずか1年半でサブ3に。そんな鈴木さんが、“取り入れたら調子が良くなった食べ物”として、カリフォルニア・レーズンを挙げました。

◆発汗で失われた栄養補給に
さまざまな栄養が、バランスよく含まれるカリフォルニア・レーズンは、レースや運動前に摂ると良いそう。ご飯やパンに含まれるデンプンよりブドウ糖の吸収が早く、運動中のエネルギー補給に優れているとのことです。

鈴木さんはレース中の給水ポイントで、バナナの代わりにレーズンがオススメだと言います。理由は、バナナ1本103 kcal(約120g)に比べ、レーズンは約80粒(約40g)で120 kcalと、クイックエネルギーとして適しているからだとか。

レースや運動後の疲労回復にも好適です。発汗により失われた鉄やカリウムなどのミネラルを補給し、酸素を全身に行き渡らせて体の回復を助けてくれます。

鈴木さんが勧めるのは、ヨーグルトにレーズンを一晩漬けておく食べ方。「ヨーグルトの水分をレーズンが吸って、レーズンが柔らかくなって食べやすくなります。それにヨーグルトが濃厚な味になる。ぜひやってみて」と提案しました。

◆整腸やダイエットにも
スタジオには、カリフォルニア・レーズンをトッピングした冷やし中華も登場。冷やし中華の甘酸っぱいタレとレーズンの甘みや酸味のバランスが良く、たかみなは「驚きました。すごく合っている」と絶賛しました。

カリフォルニア・レーズンをトッピングした冷やし中華



優れた栄養分に加え、整腸効果も期待できるカリフォルニア・レーズン。食物繊維は、一般的に「多い」とされているサツマイモやセロリより豊富です。

また、レーズンには腸内で善玉菌のエサとなる食物繊維の一種「イヌリン」が含まれており、水溶性と不溶性の食物繊維も合わせると、可食部100g中9.8gの食物繊維が含まれています。加糖のない自然な甘みで腹持ちがよく、ダイエットにも合っているそう。

「レーズンって今まであまり気に留めていなかったけど、最強の補給食だったんですね」とたかみな。スポーツをする方、美容感度が高い方など、気になった方は、レーズン補給を試してみてはいかがでしょうか。

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聴取期限 2019年7月24日(水) AM 4:59 まで

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【番組概要】
番組名:高橋みなみの「これから、何する?」
放送日時:毎週月~木曜 13:00~14:55
パーソナリティ:高橋みなみ
番組Webサイト:http://www.tfm.co.jp/korenani
番組SNS:
LINE=@korenani
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