毎週月曜日の「ヤマサ・デイリー・ティップス」では、食に関する「スペシャリスト」が、すぐに役立つ「アイデアレシピ」を教えてくださいます！

1月は料理研究家の武蔵裕子が語る「ゆる腸活ごはんレシピ」

1月9日（月）は、「アボカドと納豆のマヨしょうゆ炒め」をご紹介しました。

【材料】

アボカド、納豆、マヨネーズ、しょうゆ、オリーブ油

【作り方】

●アボカドを縦半分に切ってから横半分に切ります。

●フライパンにオリーブ油と納豆を入れて、中火で手早く炒めます。

●マヨネーズとしょうゆを加えて、なじんだらアボカドを加えてざっと炒めたら完成です。

※「納豆」「アボカド」が腸活食材です。

※クリーミーなアボカドと納豆の意外な組み合わせが相性抜群。

※調理時間は5分です。

料理研究家の武蔵裕子さんのレシピ本「5分、10分、15分で作れる！善玉菌とやせ菌を増やす ちょっ早ゆる腸活ごはん」主婦と生活社より絶賛発売中です。