「朝礼で立っていられない」「雑巾がけができない」…子どもの運動機能が低下!? 心身の成長に悪影響を与える「子どもロコモ」に注意

杉浦太陽がパーソナリティをつとめるTOKYO FMのラジオ番組「SBI損保 presents TOKYO こども TIMES」(毎週土曜14:55~15:00)。“パパ・ママとキッズの会話の架け橋に”をコンセプトに、保育園や幼稚園、学校の子どもたちの間で流行っているもの、子どもたちが考えていること、さらには話題の子ども向け玩具やイベントや、さまざまなジャンルで活躍するスーパーキッズまで、子どもに関するトピックを紹介します。
3月29日(土)の放送では、「ロコモティブシンドローム(運動器症候群)」について取り上げました。


パーソナリティの杉浦太陽



◆近年増えている「子どもロコモ」とは?

ロコモティブシンドローム(通称ロコモ)とは、筋肉、骨、関節などの運動機能が低下して、歩行や立ったり、座ったりが困難になる状態のことです。日本語では「運動器症候群」と言い、進行が進むと介護が必要になってしまいます。

ロコモは中高年に起こる症状ですが、最近はバランス能力や柔軟性が低下した、いわゆる「子どもロコモ」が増加傾向にあります。

<子どもロコモの症例>
・朝礼で立っていられず、足がすぐつる
・バランスが悪く、雑巾がけができない
・転んだときに手をつけない
……など

子どもロコモは、体を動かすことを億劫にさせ、成長過程で心身に悪影響をおよぼし、大人になってからの生活習慣病に繋がると専門家は指摘します。子どもロコモかどうかは、以下の方法でチェックできます。

<子どもロコモチェック>
・片脚立ち(5秒以上できない、ふらつく)
・しゃがみ込み(途中で止まる、踵が上がる、うしろに転ぶ)
・両腕を垂直に上げる(垂直に上げられない)
・体前屈(指が床につかない)

以前、埼玉県でこの4項目の検証をおこなったところ、1つでも問題がある児童生徒は4割を超えたといいます。子どもロコモの主な原因は、姿勢の悪さと運動不足の2つです。ゲームやスマートフォンを長時間利用したり、外で遊ぶ時間の減少などが、ロコモの引き金になっています。

来週からは新年度がスタートします。杉浦は「子どもたちの適度な運動や正しい姿勢にも注意を払って毎日を送るのも、親としての務めですよね」と呼びかけました。

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3月29日(土)放送分より(radiko.jpのタイムフリー)
聴取期限 4月6日(日)AM 4:59 まで
※放送エリア外の方は、プレミアム会員の登録でご利用いただけます。

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<番組概要>
番組名:SBI損保 presents TOKYO こども TIMES
放送日時:毎週土曜14:55~15:00
SBI損保 presents TOKYO こども TIMES
放送局:TOKYO FM
放送日時:2025年3月29日 土曜日 14時55分~15時00分

※放送情報は変更となる場合があります。

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2025年4月2日(水)の毎日占い「12星座ランキング」を発表!
ラジオ発のエンタメニュース&コラム「TOKYO FM+」では、今日の運勢や今週の運勢、心理テストなどを配信中です。2025年(令和7年)4月2日(水)のあなたの運勢を、東京・池袋占い館セレーネ夏目みやびさんが占います。「12星座別ランキング&ワンポイントアドバイス」第1位は水瓶座(みずがめ座)! あなたの星座は何位……?



【1位】水瓶座(みずがめ座)
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【2位】双子座(ふたご座)
やる気に満ち溢れている日。いろいろな人とコミュニケーションを取ることで、新しい仕事などが手に入るかも。自分の良い面を知ってもらえるよう、振る舞うと良いでしょう。ラッキーカラーは白。

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【4位】射手座(いて座)
恋人やパートナーとの絆が深まる日。お互いに素直な思いを伝えるようにしてみましょう。雰囲気の良いお店で食事をすると◎ 思考力も上がっているので、ノートなどに考えをまとめるのもおすすめ。

【5位】牡羊座(おひつじ座)
今日は、心の感じるままに行動してみましょう。家ですごす場合は音楽などをかけながら部屋の片付けをすると◎ 写真や溜まった書類を片付けるのがおすすめ。友人と連絡をとると良い話が聞けるかも。

【6位】獅子座(しし座)
にぎやかな1日になりそうです。気が合う仲間とすごすことで、自分らしさを表現できるようです。夜はリラックスタイムを持つようにしましょう。読書をするなど、心と向き合う時間を持つと◎

【7位】魚座(うお座)
家庭的なことに縁がある日。家族の手伝いをするのも良いですし、自分の心や身体を整えられるようなことをするのも良いでしょう。食生活を見直してみるのもおすすめ。旬の野菜や果物でパワーアップを。

【8位】乙女座(おとめ座)
急な用事ができるなど、慌ただしい1日になりそうです。自分のペースで物事をこなせないと、なんだかモヤッとしてしまうかも。好きな飲み物をいただくなど、気分良くすごせる工夫をしてみましょう。

【9位】牡牛座(おうし座)
開放的な気分になって、財布の紐までゆるくなってしまうかも。とくに家族や恋人からおねだりされると、買ってあげたくなるようです。冷静に判断するようにしましょう。水回りを掃除すると◎

【10位】蟹座(かに座)
今日は、落ち着いて行動するようにしましょう。周りに合わせすぎてしまうと、疲れが出てしまいそうなので気をつけて。家族や友人など安心感がある相手とすごすようにすると良いでしょう。

【11位】山羊座(やぎ座)
散歩をするなどゆっくりすごせる時間を持つようにしてみましょう。予定を入れすぎてしまうと、うっかりミスも増えてしまうようなので気をつけて。1人で抱え込まずに、周りと手分けをすると◎

【12位】蠍座(さそり座)
思いがけない出来事が起こりそう。結果的には問題ない、もしくは改善する見込みですが、それまでの過程で大変な思いをするかも。柑橘系の果物を食べると運気アップ! 考えがまとまって、上手く対処できることでしょう。

【今日の一言メッセージ】
コツコツ頑張ってきたことがあれば、もうすぐ花が開くとき。この過程を楽しむようにしましょう。

■監修者プロフィール:夏目みやび(なつめ・みやび)
東京・池袋占い館セレーネ所属。メッセージ性の高い鑑定はリピーターも多く、心の琴線に触れると話題に。占いや開運で個性が輝けるような占いを発信中。Yahoo!占い「マザー占術」など数多くのコンテンツもリリース。
Webサイト:https://selene-uranai.com/
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