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FMヨコハマのラジオ番組『プラする ～あなたにプラスするラジオ～』（DJ：高島麻衣子／毎週日曜5:15～5:45）。2月25日（日）の放送は、ゲストに人気YouTuberの加藤ひなたさんをお迎えしました。

「ぺこぺこウォーキング」っていうのにはまっていて…

加藤「ぺこぺこウォーキングっていうのにはまっていて、朝起きて、空腹の状態でウォーキングするっていうのにすごいはまっていて。それをSNSみんなでやったよ。見たいい報告しあってるんですけど。それをやりたくて朝起きるっていう。」

高島「空腹で有酸素運動するって、いいんですよね？」

加藤「脂肪燃焼しやすくなるって言われていますね。」

高島「体系を維持するために気を付けていることはありますか？」

加藤「食事だったら、腸活をめちゃくちゃ意識してるんで、低GIから食べたり、食物繊維たっぷりなものを入れるとか。」

高島「お料理は得意なんですか？」

加藤「全然得意じゃないんですけどがんぱってます！」

うちら幸せになるためにダイエットやってるのに、心が痩せてしまってない？

高島「トレーニングで意識されてることはありますか？」

加藤「まず朝起きて、ぺこぺこウォーキング。毎日ルーレットでトレーニングを決めてやってるんですけど。ルーレットを回すと、色ごとにトレーニングが決められてるんです。トレーニングをルーレットに決めてもらって、それをを絶対にやる。」

高島「ゲーム感覚でいいですね！」

加藤「まさにそうなんですよ。ゲーム大好きなんで。」

高島「昼間や夜寝る前に気を付けてることは？」

加藤「昼間は特にないですね。食事もたくさんとるし、食事の1時間半後くらいにトレーニングして。夜寝る前は、寝やすいストレッチをしたり、運動をなるべくしない。」

高島「夜って、活性してしまうこともありますもんね。動きによって。」

加藤「そうなんですよ。睡眠できないと、せっかく体も変わりたいのに変われなくなっちゃうので。夜遅く帰ってきちゃう人もいるんで、なるべくでいいと思うんです。なるべく夜は、静かにストレッチして寝やすい環境を作る。」

次は海外でもできたらいいな

高島「挑戦したいこともうかがってよろしいですか？」

加藤「そうですね、やっぱ私がダイエット始めたきっかけは、1人で続かなかったり、間違ったダイエットしちゃってたりとか、そういうのがなくなったらいいなって思ったのがきっかけなんですけど、うちら幸せになるためにダイエットやってるのに、心が痩せてしまってない？っていうのが私の中での課題で。運動するとすごいポジティブになれるんですよ。今は1日を生きるときに、ポジティブになるために運動をしていて、それを次は海外の方にも伝えていきたいですね。表参道を歩いてたときに、オーストラリアの子に『オーストラリアで見てます』って話しかけてもらって。海外でも同じ悩みの子いるんだって思って。それで、次は海外でもできたらいいなと思って、最近台湾語の勉強を始めて。レッスンに通ってます。」

【番組情報】
プラする ～あなたにプラスするラジオ～
DJ／高島麻衣子
放送時間／日曜日朝5:15～5:45
今回ゲストに登場したYouTuber加藤ひなたさんのサイン入りCycle.meスターターセットを3名様にプレゼント。詳しくは、番組の公式アカウントをチェックしてみてください。

※該当回の聴取期間は終了しました。