#音ジェニックな音楽番組!

ただいま「#音ジェニック」キャンペーン開催中! いろんなジャンルの『音』をが楽しめて、新しい音との出会いがあること間違いなし!

素敵な音楽に耳を傾けた後は、友達や家族、恋人などにシェアしてみてくださいね!

▼キャンペーンの詳細はこちら
https://news.radiko.jp/article/edit/4557/intro/

▼シェア機能の使い方はこちら
https://news.radiko.jp/article/edit/208/intro/

ラウド好きは必聴!『REDNIQS』

“ Rock music with Energy of Destruction ”をコンセプトに、 既存の価値観を壊して新しい未来を切り開いていくパワー、そしてエネルギーを持ったロックを、R、E、Dという頭文字をとって「RED」と名付け、そんな音楽をリスナーと一緒に探していくDJ・浅井博章さんによるロックプログラムをお届け中です。

主に「ビジュアル系」「ラウド系」といわれるジャンルの音楽がメインに流れます。

■放送日時:毎週月曜日 24時~27時
■番組サイト:https://funky802.com/service/homepage/index/1124

スタジオライブやチケット先行予約も!『MIDNIGHT GARAGE』

DJ・土井コマキさんと番組スタッフが、キャリアやジャンルにとらわれずに、今お勧めの音楽を紹介していくコーナー。毎月番組内ヘビーローテーション「推しモン」を決めて積極的にオンエア中!

この4月からは番組のオープニングテーマを、関西出身の現役大学生アーティスト・シンリズムの「ショートヘア」にリニューアル!

■放送日時:毎週火曜日 24時~27時
■番組サイト:https://funky802.com/garage/

エレクトロミュージック専門!『brainstorm』

エレクトロミュージックを専門にオンエア! 脳内洗浄のコーナーでは、洗い・すすぎ・脱水と段階を分けてお勧めの楽曲をお届けしています。

■放送日時:毎週水曜日 24時~27時
■番組サイト:https://funky802.com/service/homepage/index/1324

インディーズ情報をいち早くキャッチ!『RADIO∞INFINITY』

インディーシーンを中心に今お勧めのバンドやアーティストをご紹介。深夜にもかかわらず、生出演のゲストやスタジオライブなどもあり。

番組内では現役タワーレコードスタッフのDJ・板東さえかさんが、インディーズチャートをご紹介するコーナーも!「早耳」リスナー注目の番組です。

■放送日時:毎週木曜日 24時~27時
■番組サイト:https://funky802.com/infinity/

ハードロック・ヘビーメタルのスペシャル番組!『ROCK ON』

DJ・伊藤政則さんが独自の情報網から、海外アーティストの新譜情報や、来日情報をいち早く知ることができます。ライブチケット先行予約は良席ばかりと大好評!

■放送日時:毎週金曜日 24時~27時
■番組サイト:https://funky802.com/service/homepage/index/1524

ダンス・EDM専門番組!『Beat Diffusion』

DJ・久保田コージさんによるダンス・EDM専門番組。毎月番組内のヘビーローテーション「POWER INSIDER」を選出! 「KOJIS IN THE MIX」では久保田コージさんによる約20分のミックスコーナーもあり!

■放送日時:毎週土曜日 25時~27時
■番組サイト:https://funky802.com/service/homepage/index/1625

 

FM802では、月曜日~土曜日の24時以降、音楽の専門番組をオンエア中!
番組情報などは、下記の公式サイトをご覧ください。

▼FM802 公式サイト
http://funky802.com/

この夏は、「夏バテ」ならぬ「冷えバテ」対策にきのこと豚肉の味噌汁で芯から温めよう!

野村邦丸がパーソナリティを務めるラジオ番組『くにまる食堂』(文化放送・毎週月曜から木曜9時~13時)内で火曜日の11時半ごろから放送されている「ホクトpresents きのこで菌活~カモン健康!」。きのこを食べて体の内側から「健康」になる方法について、「日頃の生活の中で気になる健康」をテーマに、毎週、その道の専門家に話を聴く。

今週は、『イシハラクリニック』副院長の石原新菜先生に「夏バテの予防と対策」というテーマで話を伺った。

夏バテといえば夏の終わりごろに「最近夏バテで…」と体調不良を訴える人が多かったが最近では7月ごろから夏バテを訴える人が増えてきた。この理由は、「暑熱順化」という言葉で説明できるという。「暑熱順化」は、徐々に身体を夏の暑さに順応させるということ。昔は春から夏にかけてだんだんと暑さに慣れていくことができていたが、最近は5月頃から夏日を観測することも増え、急に気温が高くなり身体が夏の暑さに慣れる時間がないうちに真夏を迎えてしまい、夏の初めから夏バテのような症状が出る人が増える要因になっているそうだ。では、夏バテの対策で重要なことは…。

野村邦丸「新菜先生、夏バテの主な原因は自律神経の乱れと思ってもいいですか?」

石原新菜「そうですね。まず冷房が効いた部屋で身体を冷やす。で、外に出ると今度猛暑ですから、外がめちゃくちゃ暑い。中が寒い、外が暑い、この温度差で体温調節をしなきゃいけない自律神経が頑張るとバランスが乱れてしまって、その影響で身体の中のいろんな機能に不調が現れてくるってことなんですよね。まだ暑いので、皆さんさっぱりした冷たいものをささっと食べちゃう。のどごしのいいものを食べたくなるんですけど、栄養が偏ってしまうんですよね。タンパク質とか薬味とか食物繊維、発酵食品がうまく摂れなくて。こういった栄養が偏ってしまうということも、また身体の疲れにつながる。もう悪循環ですよね」

邦丸「わかってるけど、やっぱりツルツルしこしこのそうめんとか冷麦ばかり食べちゃうんだ!って方も多いと思います。気持ちはわかりますよね」

石原「さらに薄着で冷房の中で、冷たい飲み物、食べ物。もうトリプルで内臓を冷やしてしまうんですよね。だから私いつも言ってるんですけど、最近の現代人の夏バテというのは暑くてバテるのももちろんあるんですけども、内臓を冷やしてしまって内臓の冷えから来る体調不良だから「冷えバテ」だよっていつも言ってますね」

邦丸「夏バテじゃなくて「冷えバテ」。夏バテ予防、あるいは冷えバテ予防に有効な食べ物は何でしょうか?」

石原「やっぱりおすすめなのが、きのこと豚肉の味噌汁。きのこたっぷりの豚汁の状態ですね。やっぱり豚肉にはタンパク質が豊富ですから、筋肉を作るものにもなりますし、それからやっぱり代謝を促すビタミンB1すごく豚肉には多く含まれているんですね。代謝はエネルギーに変えてくれるので、夏バテとか、冷え対策にもなる。きのこもビタミンB群がすごく豊富に入ってます。あと、大豆を原料にしてる味噌にもタンパク質、それからビタミンB2も入ってる。きのこにもB2が入ってて、きのこと味噌汁の組み合わせってすごくいいんですね。相乗効果があって。後は、味噌汁に含まれる塩分とかミネラル。夏、汗をたくさんかいて、ミネラルが失われてしまうので、味噌汁で補給するのもいいですし、そこに腸内環境を整える食物繊維が豊富なきのこを取り入れると一石二鳥かなと思います。実はきのこにたくさん入ってるのは、カリウムもあって、カリウムには、ナトリウムを追い出す働きがあるので、夏の「むくみの改善」にも良いですし、あとは結構汗でもカリウムが出ていってしまうので、カリウムの補給にもいいですね。あまりカリウムが不足してしまうと筋肉の動きに関わって、足がだるくなるとか攣ってしまうとか、いろいろあるので、カリウムもしっかり摂りたいミネラルなのできのこに入ってて、お勧めですよね。また、夏バテが続くと今度は免疫機能が低下してしまって、夏風邪の原因にもなってくるんですよね。きのこには免疫細胞に直接働きかけるβグルカンが豊富に入ってたり、免疫アップにもおすすめなんです。あとは睡眠ケアにも役立つオルニチンとかギャバ。そういったアミノ酸もたくさん入っているので、疲労回復におすすめ。なので、是非きのこたっぷりの豚汁。これを夏バテ予防として取っていただけたらいいなあと思いますね」

邦丸「きのこを入れて豚汁。豚汁は本当に好きな人が多いと思うんですよ。夏場の豚汁で夏を乗り切ろうってのはいいですね」

Facebook

ページトップへ