「ただの寝不足」ではない？睡眠研究の第一人者が教える睡眠の改善策

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日本人の平均睡眠時間は6時間半から7時間半と、世界でも最下位レベルの「寝不足大国」とされています。そんな中、見逃されがちなのが「不眠症」です。不眠症の正確な定義や、セルフチェックの方法、そして改善のポイントについて、日本睡眠協会理事長で久留米大学理事の内村直尚さんが、4月20日放送のRKBラジオ『田畑竜介 Grooooow Up』で解説しました。

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【今こそローカル局を聴こう！】太田光「絶対に残すべき文化」 桂枝曾丸と語り尽くす“地方ラジオ”の濃すぎる魅力

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ラジコ15周年PR大使で、15周年記念ポッドキャスト『太田光と15人のしゃべり手』のパーソナリティを務める太田光さんと、WBS和歌山放送『しそまるの全開！金曜日』のパーソナリティを務める桂枝曾丸さんに、ポッドキャストでの対談をきっかけに地方局の番組の魅力を伺いました。

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