まるで自宅?ハナレグミ x リリー・フランキー脱力放送

ハナレグミ(写真右)、リリー・フランキー ©InterFM897

毎月第2・4日曜日よるのInterFM897は、ハナレグミ(永積 崇)がお届けする『レディオ デ チャカチー』。つもる話とグッドミュージックであなたのお耳をくすぐっちゃいます。6月23日は、ゲストにリリー・フランキーを迎えて都内某所のスタジオからお届け。リリーさんとともにお送りするコーナーは・・・

『レディオ  デ  ジャーニー』旅にまつわるエトセトラをハナレグミ流にご紹介。 あなたの旅心もくすぐっちゃうというものです。リリーさんの旅にまつわるお話も・・?

『何にも答えられやしないけど』世にも珍しい、ゆる〜いメール相談室。日々のちょっとした疑問から、割とディープな悩みまで何でも送ってみてください。多分、何も答えられやしないけど・・・脱線もしちゃうけど・・・リリー・フランキーさんとともにお答えします。

リリー・フランキーとのつながり

永積:ようこそお越しくださいました!

リリー:こんばんわ〜。久しぶりよね?半年くらい?そんなことない?

永積:そうかも。(野田)洋次郎と飲んだお店であった時以来だから・・。

リリー:今日も、タカシ(ハナレグミ)とラジオだって言ったら、「どっか行くんだったら教えてください」って。無視しておいたけど。

永積:なんでですか!教えてくださいよ(笑)リリーさんと最初にお会いしたのは、リリーさんの事務所が代官山にあった時に、対談で伺ったりとか?シモキタ(下北沢)のあそこでも飲みましたよね?

リリー:「LADY JANE」。

永積:奥に椎名林檎さんとかもいた。

リリー:そうだった!なんか前に僕がラジオやっていた時に、タカシがシークレットでゲストに来てくれて。俺が失恋して全然ラジオやりたくないし、行きたくないし。しかも夜中2時のラジオの生で。そしたらいきなりタカシが「歌本」もってきて。俺は何も聞いてなくて、そしたら「最近、リリーさん元気ないっていうから」「リリーさん、俺の歌好きだから、今日なんか言ってくれたら歌本の中から俺、何でも歌うから」って。ずっと最後まで、俺が「歌本」で指差したものを歌いまくってたという。

永積:ありましたね。

リリー:「あの時の『マドベーゼ』のテイクが俺は一番好きだ!」って、小倉の寿司屋の大将が言ってた。その人、勝手にダビングしてかけまくってた。

2人:(笑)

宿題を出された時に本領発揮

永積:『海よりもまだ深く』は4年前ですかね?

リリー:あれほんと好きな映画でしたね。

永積:是枝(裕和)監督の作品で、リリーさんが俳優で出演されていて、僕が音楽をやらせてもらって。

リリー:でも本当さ、あの時の、例えば「深呼吸」とかもそうだけど、やっぱりミュージシャンの人って、宿題を出された時に今まで自分の閉じていたものを出しやすいというか。「深呼吸」とかなかなか宿題がないと作らなそうな曲じゃない?

よくあるのよ、俺がコラムとかエッセイは本当に考えているものを書くものなんだけど、そこがあけすけだから本当の心の奥のものを意外と書いてないのよ。小説を書くときは作り話じゃない?だから主人公に本当に思っていることを迂闊(うかつ)に言わせちゃうときがある。だから宿題がある方が、本当に自分が考えていることを書いてしまうことがあるよね。

永積:確かにそうですね。映画のエンディングの「深呼吸」に関しては、監督のあの映画があまりにもあのタイミングで自分の心情と重なることが多くて。

リリー:また、是枝さんとタカシが地元が一緒っていうね。

永積:そうですね、西東京。

リリー:あの辺の空気の匂いを知っている人の、なんかね。

永積:色とか・・・。それが他県の人から見たら、それはそれで自分の街と一緒だなと見えるのかもしれないけど、自分では自分の時間が映りまくっていて。逆にそういうフィルターみたいなものがあるから、今リリーさんが言っていたみたいに、確信に書きやすいのかな。監督がなんでこの映画に自分を誘ってくれたんだろうって。

リリー:芯食っていてバッチリじゃないですか?あの映画の中でさ、俺なんか毎日いいことないからさ、(樹木)希林さんがラジオ聴きながら、阿部(寛)さんに言うじゃない?「幸せっていうのは、なにかを諦めないと手に入らないものかもしれないよね」みたいな。あのセリフが日々沁みていますよ。

永積:今も鳴っているんですか?(笑)

リリー:もっと鳴り始めた!諦めなきゃいけないんですかね?・・・じゃあ、1曲め「深呼吸」行きますか?

――と、ここで「これ、全然生演奏verでもいいですよ」と、スタジオ生演奏を始める永積。

リリー:俺、これカラオケでこれを歌ったら、いつでも泣ける装置ができているんですよ。

永積:この「深呼吸」は、映画できた後も、本当にああいう歌と歌詞でよかったのかな?っていうのがずっとあって。でもその後、リリーさんがメールで「すごいいい曲書いたね」って一言がきて、それで・・・。

リリー:そんな一行だったの?それ、ほぼダイイングメッセージ!

永積:あれで、完成したんだって思ったんだよね。

つらい首コリ、寝たまま解消!「首ふり筋膜はがし」のやり方

画像素材:PIXTA

うつむいてスマホを操作していると、首がこりますよね。改善には「首ふり筋膜はがし」が有効です。やり方も簡単! 文京学院大学保健医療技術学部助教の上田泰久さんが解説しました。

【6月19日(水)『J-WAVE TOKYO MORNING RADIO』の「SUNSTAR PLEASURE PICK UP!」(ナビゲーター:別所哲也)】
http://radiko.jp/share/?sid=FMJ&t=20190619063133


■首コリの原因

上田:スマホを操作しているときのうつむいた姿勢では、頭を支えるために首の後ろ側の筋肉が、普段の姿勢よりもたくさん働いてしまいます。首の後ろ側の筋肉は3層構造になっています。首から肩甲骨についている筋肉、首から背骨についている筋肉、首の付け根についている筋肉の3つです。うつむいた姿勢ではこの3つの筋肉がすべて働いてしまって、肩や首のりコリが生じやすい状態になっています。

そして首のコリには2つの要因があるそうです。

上田:1つは3層の筋肉が硬くなると、筋肉内に走っている血管が圧迫されてしまい、筋肉の血流が悪くなってしまうこと。もう1つは、3層の筋肉が同時に働くため、筋肉同士の動きが少なくなること。筋肉の間には神経もあるので、神経が刺激されやすい条件になってしまいます。この2点が首のコリや痛みの大きな原因だと考えられています。


■「首ふり筋膜はがし」のやり方

この要因に着目して症状の改善につなげるのが「首ふり筋膜はがし」です。

<やり方>
・仰向けに寝て、首を軽く左右に振ります。
・頑張りすぎると表面の筋肉が働いてしまうため、力まずに小さな運動範囲で軽くゆっくりと動かすのがポイント。
・目安は20回です。

皆さんもぜひ、実践してみてください。

この番組をラジコで聴く
※PC・スマホアプリ「radiko.jpプレミアム」(有料)なら、日本全国どこにいてもJ-WAVEが楽しめます。番組放送後1週間は「radiko.jpタイムフリー」機能で聴き直せます。

【番組情報】
番組名:『J-WAVE TOKYO MORNING RADIO』
放送日時:月・火・水・木曜 6時−9時
オフィシャルサイト:https://www.j-wave.co.jp/original/tmr

Facebook

ページトップへ