元ドラゴンズ山﨑武司氏「プロ野球選手の寒さ対策と暑さ対策」
2024.03.08 up
TOKAI RADIO『Live Dragons！』（月18:00～19:00 火～金17:15～19:00 DJ平松伴康）水・木の『HOMERUN GARAGE』(ホームラン ガレージ)のコーナーでは、プロ野球通算403本のホームランを記録し、ドラゴンズなどで活躍したプロ野球解説者・山﨑武司氏が、野球人生での思い出ばなしなどを語っている。時には、趣味(クルマなど)の話も交えて、自身の大きな「GARAGE」に詰まった話を披露し
ている。
気温差は大変
昨日に続いて、キャンプ地との気温差の話から。山﨑「沖縄キャンプは2月1日に始まる。そして、日に日に暖かくなる。2月後半になったら『メッチャあったかいな』と感じる。半袖で練習していても『暑い！』それが名古屋に帰ると『寒い！』となる。みんな条件は一緒だが(気温差は)大変」
寒さ対策は？
「ネックウォーマーをする選手が多くなったが、選手によって(寒さ対策は)いろいろ。でも、野球をするにあたって、厚着はあまりよくないと思っている。動きづらくなるので。僕は、どれだけ寒くてもアンダーシャツ1枚でやっていた。動きに支障が出ると思うので」
開幕しても寒い場合も
「楽天1年目のときは、開幕戦は雪だった。まあ、寒かったね。(バッターもだが)ピッチャーも大変だったと思う。肩を壊したらという怖さもあるし。1年目は楽天も打たれまくっていたので、守りの時間も長くて、野手も大変だったと思う。それでも何とか乗り切ってやってはいたが、でも、やっぱり、寒いより暖かいところ。ドームがいいですよ、春先は」
暑さ対策は？
「当時の西武ドーム。ドームだが、スタンドと屋根の間が空いていて、そこから風が通るように設計されたらしいが、真夏は本当に暑かった。温室の中で野球をやっている感じ。風が止まると、そのまま空気が膨張するような感じで暑くなって、試合前のシートノックだけで汗だくだく。極端に言えば、サウナの中で野球をやっているみたい」
「いろいろ対策もした。例えば、あまりにも暑いから、体が冷えるクリームも試した。塗ったら涼しくて、寒いぐらいスースーした。(寒いのも大変だが)暑いのもキツいなあ。暑いほうがキツいかも。でも、気温が0度近いところで野球はやるもんじゃないとも、ちょっと思う」
※該当回の聴取期間は終了しました。
後藤真希「けっこうキツいんですけど…」最近ハマって続けていることとは？
2024.09.14 up
パーソナリティの皆藤愛子と黒猫のクロエ店長がゲストを迎え、爽やかな日曜日の朝に癒やしの空間を届けるTOKYO FMのラジオ番組「YKK AP presents 皆藤愛子の窓café～窓辺でcafé time～」（毎週日曜10:30～10:55）。
9月8日（日）の放送では、先週に続いて最新アルバム『prAyer』をリリースした後藤真希さんがゲストに出演。最近ハマっていることなどについて語ってくれました。
皆藤愛子、後藤真希さん
1985年生まれ、東京都出身の後藤さん。1999年に「モーニング娘。」の3期メンバーとしてシングル「LOVEマシーン」でデビュー。2002年に「モーニング娘。」を卒業後、以降はソロとして幅広く活躍。9月4日（水）には、オリジナルミニアルバム『prAyer』をリリース。9月16日（月・祝）からは、デビュー25周年記念ツアー「後藤真希 25th anniversary live tour 2024 ～ pr∀yer ～」を開催予定です。
VIDEO
◆ケトルベルを使ったトレーニングにハマる！
皆藤：質問です。最近気になって仕方がないことは何でしょうか？
後藤：ツアーもあるので体力をつけようかなと思っています。TikTokを流し見していたら、たまたまトレーニングで「ケトルベル」というアイテムを見つけたんです。ダンベルを丸くしたようなもので、取っ手が上の部分についていて、両手で持つんです。TikTokの動画をあげられている方が日を追うごとに引き締まっていたので、「本当にそんなふうになるのかな!?」と思いながら、私もやっています（笑）。
皆藤：ケトルベルでのトレーニングを開始したんですね。
後藤：ダンベルは硬いので、持っていると手のひらにタコができそうじゃないですか。私が使っているのはソフトなケトルベルなので、そういう心配がないんです。自分に負担もなくやれるのがいいですね。
皆藤：ちなみに何kgのケトルベルを使っているのですか？
後藤：初めは5kgからです。初日100回スクワット、2日目100回とやったら3日目で思い切り筋肉痛になったので、「これはいいぞ！」と続けてみようかなという感じです。
皆藤：100回もスクワットするんですね!?
後藤：けっこうキツいです（笑）。50回ぐらいで「もうやめたい」って気持ちになるんですけど、そこからあと50回踏ん張ってやったら満足感があります。
皆藤：流石ですね！
後藤：やっている人の動画だと100回、200回、300回って書かれていたりするんですよ。300回はまだたどり着けていないので、いずれ目指そうかなって思っています（笑）。ケトルベル、オススメです！
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9月8日（日）放送分より（radiko.jpのタイムフリー） 聴取期限 2024年9月16日（月・祝）AM 4:59 まで
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＜番組概要＞
番組名：YKK AP presents 皆藤愛子の窓café～窓辺でcafé time～
放送日時：毎週日曜10:30-10:55
パーソナリティ：皆藤愛子
