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入院生活を快適にする暇つぶし方法をご紹介します。横になっていても目を使わずに楽しめる方法、おすすめのラジオ番組も併せてご紹介します。

入院中にスマホが使えない時の暇つぶし方法

◾️読書
入院中は、普段忙しくて読むことができない本をじっくりと読む時間にしてみてはいかがでしょうか。最新のベストセラーや雑誌、または家にある未読の本を病室に持ち込んでゆっくり読書を楽しんでください。また新聞にじっくり目を通すのもおすすめです。新聞でニュースを読むことは、暇つぶしだけではなく、幅広い分野の知識を深め、社会の動きを把握できます。

◾️編み物・塗り絵・折り紙など
インターネット環境がなくても楽しむことができる編み物や塗り絵、折り紙などもおすすめです。折り紙の紙を折る動作や、塗り絵で色を塗りつぶすといった単純作業には、抑うつ感の減少、精神的な安定などの瞑想的な効果があると言われています。

◾️クロスワード・数独・パズルなど
クロスワード、数独、パズルなどは、脳を活動させながら楽しむことができる暇つぶしです。クリアするためには、言語能力や論理的思考力、問題解決能力といったスキルが必要なため、楽しみながら入院中の時間を有意義に活用し、思考力を養うのに役立ちます。

入院中にスマホが使える時の暇つぶし方法

◾️動画鑑賞
映画やドラマ、アニメ、バラエティ番組等を視聴して、入院中の退屈な時間や不安な気持ちから離れて楽しく過ごすのもおすすめです。スマホやタブレットで利用できるオンラインの動画配信サービスを利用して好きな作品に没頭したり、気分転換したりしてみてください。

◾️ゲーム
ゲームが好きな人にとって入院中の自由時間は、ゲームを楽しむチャンスです。入院中は1人で過ごす時間が多くなりがちですが、ゲームを通してオンライン上で他のプレイヤーとコミュニケーションを楽しむこともできます。

◾️音楽鑑賞
室内で安静に楽しめるものとして、音楽鑑賞はポピュラーな暇つぶしのひとつです。お気に入りの音楽を聴いたり、今まで触れたことのない新しいジャンルやアーティストの曲を発見したりして好きな音楽の幅を広げることもできます。音楽以外にも、オーディオブックやラジオを聴くのもおすすめです。

入院中の暇つぶしの時に気を付けること

◾️無理をしない
そもそも入院の主な目的は、治療や療養です。暇つぶしに夢中になって無理をしては本末転倒です。夜更かしをしたり、体調が良くない時に無理をしたりすることは避けましょう。

◾️ほかの患者に迷惑をかけない
医師や看護師、ほかの患者へ迷惑がかかるようなことは避けましょう。基本的なことですが、動画や音楽などを楽しむ場合はイヤホン・ヘッドホンを使用するなど、病院でのマナーを守った上での行動が大前提です。

◾️データ通信制限に注意する
スマホを使用する場合は、データ通信の使用量に注意が必要です。動画やゲームなどを長時間続けていると、通信制限がかかる可能性があります。通信制限がかかると、連絡手段として使用する際に支障が出るので、気を付けましょう。ゲームなどをしたい場合は、持ち運びサイズのWi-Fiルーターの利用を検討してもいいかもしれません。

入院中の暇つぶしでは、「病院にいる」ということを意識しつつ、注意して行動しましょう。

入院中の暇つぶしにおすすめなラジオ番組

TBSラジオ『安住紳一郎の日曜天国』

TBSアナウンサー・安住紳一郎さんの情報バラエティ番組。安住さんの鋭い観察眼、ブラックユーモアを含んだテレビで見せる面とはまた一味異なるトークも魅力的です。

※放送情報は変更となる場合があります。

安住紳一郎がパーソナリティ『安住紳一郎の日曜天国』の魅力とは？

文化放送『宮下草薙の30分』

お笑いコンビ・宮下草薙の2人が持ち寄ったテーマでトークを繰り広げる番組。これまで「15分」の放送時間でしたが、2024年10月からは放送時間を「30分」に拡大し、番組名も『宮下草薙の30分』にリニューアルしました。

※放送情報は変更となる場合があります。

ニッポン放送『オードリーのオールナイトニッポン』

2024年10月には放送開始15周年を迎えたオードリーの番組。多くの著名人が公言する番組リスナーの名称「リトルトゥース」も有名で、長年にわたり、深夜を彩る人気番組です。

※放送情報は変更となる場合があります。

『オードリーのオールナイトニッポン』神回エピソードから見える2人の魅力

TOKYO FM『津田健次郎 SPEA/KING』

俳優、声優として活躍する津田健次郎さんのレギュラー番組。リスナーとのコミュニケーションを大切にする津田さんの語りを堪能できる30分です。

※放送情報は変更となる場合があります。

津田健次郎のラジオ番組『津田健次郎 SPEA/KING』

CBCラジオ『真誠 presents 大久保佳代子・森本晋太郎のどうぞご自由に』

2024年10月にスタートした新番組。愛知県出身の大久保佳代子さんとトンツカタン・森本さんが、土曜の夜にリスナーから寄せられる悩みを解決していくバラエティ番組です。

※放送情報は変更となる場合があります。

FM802『RADIO∞INFINITY』

毎週木曜の深夜に生放送でお送りしている番組。今のライブシーンを追いかける選曲と話題のバンドの楽曲のオンエアが楽しめます。

※放送情報は変更となる場合があります。

JFN系列『有吉弘行のSUNDAY NIGHT DREAMER』

有吉弘行さんがパーソナリティーを務める番組。有吉さんの毒気を含む言動やイジり、ゲスナー（番組リスナー）たちのゲス極まりない暴言、月替わりでアシスタントを担当する芸人への対応も聴きどころです。

※放送情報は変更となる場合があります。

神回の絶えない人気ラジオ番組『有吉弘行のSUNDAY NIGHT DREAMER』

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