「よく眠る会社は業績が伸びる」睡眠時間が企業の利益率を左右する理由
日本人の睡眠時間は世界最下位レベルとされていますが、今「よく眠る会社は業績が伸びる」という事実が注目されています。従業員の睡眠時間を確保することが、いかに企業の利益率に直結するのか。4月22日放送のRKBラジオ『田畑竜介Grooooow Up』に出演した、慶應義塾大学商学部教授の山本勲氏がその理由について解説しました。
「よく眠る会社」ほど利益率が高いという相関関係
上場企業のデータを活用した統計的な分析によると、従業員がしっかりと睡眠時間を確保し、良質な睡眠をとっている企業ほど、利益率や売上高が良い傾向にあることが明らかになっています。山本氏は、睡眠不足の状態で無理に働くことの弊害を指摘します。
睡眠不足による悪影響： 集中力や判断力が低下してミスが増えるだけでなく、周囲に強く当たってしまうなど社内の雰囲気悪化にもつながります。
快眠によるメリット： 頭が冴えた状態で良好な人間関係を保ちながら働くことで、業務効率と生産性が高まり、結果として利益率の向上に寄与します。
かつての「24時間戦えますか」という根性論から、いかに効率を上げ、労働時間を短縮して質を高めるかという方向へ、企業の考え方は完全にシフトしています。
企業に求められる「睡眠をサポートする環境」
従業員の多くが共働きなどで家庭でも多忙な中、企業が睡眠時間をサポートするために最も重要なのは、環境の整備です。
長時間労働の削減： 夜遅くまで残業する環境をなくし、例えば19時には仕事を終えられるようにすることで、個人が睡眠時間をやりくりできる余地を生み出します。
勤務間インターバル制度： 終業から翌日の始業までに一定時間の休息を設ける制度です。欧州などで義務化されているこの制度を導入している企業では、従業員の睡眠時間が確保されていることが統計でも示されています。
仮眠室や「パワーナップ」の導入事例
勤務時間中に短時間の仮眠（パワーナップ）を推奨する企業も増えています。
外資系大手企業： 米国のIT大手企業や世界的スポーツブランドでは、社内に専用の設備や休息をとれる部屋を設置し、自由に活用できるようにしています。
国内大手不動産会社： 本社の移転に合わせて仮眠室を整備し、15分から30分程度の仮眠を推奨しています。
国内寝具メーカー： 照明や音を活用して、短時間でも心地よく目覚められるような工夫を施した専用ルームを設けています。
コストをかけない工夫： 特別な設備がなくても、昼休み中に照明を暗くして机の上で自由に休めるようにしている企業も多く存在します。
睡眠は重要な「経営テーマ」
従業員の給与や福利厚生と同様に、睡眠時間の確保もまた、経営陣が取り組むべき重要なテーマとなっています。労働時間が長い日本において、企業側が配慮を行うことは、最終的に生産性を高め、業績向上という形で企業に戻ってきます。
4月に福岡市で「ふくおか睡眠フェア2026」開催！
睡眠についてより深く学べるイベントが開催されます。内村理事長も登壇されるほか、元プロ体操選手の内村航平さんや競泳オリンピックメダリストの松田丈志さんら超一流アスリートも加わり、睡眠の極意を徹底解剖します。
4月24日（金）： 企業向けビジネスデー（ホテルニューオータニ博多）
4月25日（土）・26日（日）： 一般向けフェア（電気ビルみらいホール）
入場料： 無料（講演については事前予約制）
申込： 「ふくおか睡眠フェア2026」特設サイトからお申し込みください。
https://rkb.jp/Fukuoka-suiminfair2026/
山本 勲氏
慶應義塾大学商学部教授。ブラウン大学博士（経済学）。専門は労働経済学。主な著書として、『コロナ禍と家計のレジリエンス格差』（編著）慶應義塾大学出版会、『人工知能と経済』（編著）勁草書房、『労働時間の経済分析』（共著）日本経済新聞出版社、『実証分析のための計量経済学』中央経済社。
※放送情報は変更となる場合があります。
男子800mで日本歴代4位をマークした中央大学田邉奨選手～TrackTownJPN
ただ走るだけ、ただ飛ぶだけ、ただ投げるだけでない陸上競技の魅力を。日本唯一の陸上『雑談』専門Podcast番組Track Town JPN
5月15日配信のTrackTownJPNで春先からここまで落合晃選手の日本記録はじめ日本歴代5位までの記録が出た、云わば「歴史的転換期」を迎えている男子800mの話しをしました。
そのなかでも注目なのが東京2025世界陸上400m代表で、今シーズン800mにチャレンジし、木南記念で日本歴代4位の1分45秒57をマークした中央大学3年の田邉奨選手。
TWOLAPS横田コーチ曰く「400m選手が800mにチャレンジしてこのレベルに来るのは珍しい」とのこと。
その田邉選手をセイコーGGPの会場で取材しました。
5月17日セイコーGGPは400mで出場。5月21日からは関東インカレと連戦ですが
（田邉）
今シーズン400m初戦でしたが、400mで出場する関東インカレに向けてペース感を掴みつつ刺激を入れるために出場しました。
ただセイコーGGPは、800のレースに比べるとかなりペースが速いので、ちょっと余裕が無くなり自分の特徴であるラストを伸ばすことが出来ませんでした。
関東インカレは400m個人3本とマイルリレー2本の計5本を走りますが、日本選手権800mに向けて高強度のポイント練習という位置づけです。
今シーズン800mで勝負！
（田邉）
今シーズン800mをメインに勝負したいと思っています。
去年、世界陸上終わった段階で（※25東京世界陸上代表）、一度800mにチャレンジしたいとコーチと相談して800mにチャレンジしてます。
来年以降、北京世界陸上とロサンゼルスオリンピックと2年連続でありますが、その時に自分が800mで行くのか、400m続けるのか判断したいと思ってます。
日本歴代4位1分45秒57をマークした木南記念について
（田邉）
800mとして今シーズン2戦目でした。ぺーサーが500mで抜けてから1段ギアを上げることを事前のレースプランにしていて、そこに関してはうまく走れたかなと思ってるんですけど、上げ過ぎてしまって足が持たなかったので、ラストまで持たせるためのペース作りにまだまだ修正が必要かなと思っています。
今シーズン男子800mの好記録続出についてどう思っていますか
（田邉）
落合選手のタイムは勿論凄いと認識していますが、一緒に走ったことが無いので、ある意味チャンスも有るかなと思ってます。海外で勝負しているクレイアーロンさん、源さん、松本純弥さんが45秒台出しましたが、自分も出せたので800m強い選手は出せてるのかなという認識です。木南記念ではラストで源選手に抜かれてしまって悔しい思いをしたので、800mを主にした選手としっかりラスト勝負出来るように準備をしたいと思ってます。自分が良い走りが出来れば落合選手の日本記録にチャレンジ出来るかなと思っています。
日本選手権、そしてアジア大会に向けて
（田邉）
日本選手権に800mで出場するのは初めてですが、自分は本当に800m慣れてないことばかりでうまく走れてないですし、日本選手権予選、準決勝の着取りなどまだまだ自信が無いです。決勝は落合選手中心のレースになると思いますが、自分がどういうレースをしていくのかをしっかり考えて臨めれば、タイムを付いてくるのかなと思ってます。アジア大会はもちろん意識してますが、1分46秒28という派遣設定記録が切れていないので（※木南記念がノングランプリレースのため）どこかで1本出さなきゃいけないというのはあります。まずしっかり自分のいい走りベストな走りをするっていうところが大事なのかなと思ってます。
400m50秒通過のハイペースで押していくようなレースは、自分では余裕度あるので勝負が出来るかなと思っています。
800mと400mの捉え方
（田邉）
今年は800mメインで練習しつつ、400mのためのあまり練習はしていません。週5回練習あったら、去年は週3回400mブロックで週2回800mブロック。今年は逆に400mブロックは週1回。800mブロックで週4、5回練習してます。
自分の武器は800mやる上ではスピードだと思っているので、400mスピードは落とさずに800mでどれだけ走りに生かせるかを意識して練習しています。
800mをやって400mに生かせるところは、良い動きを出来るだけロスなく長く動き続けるっていうのが800mだと思ってて、400mでも良い動きでラストまで走り切れれば、失速を防いでラストまでしっかり勝負出来るかなと思ってます。
400mから800mへのチャレンジする選手がなかなか居ないことについては、実は陸上の知識はあまり無いのもあって考えたこと無いです。だからチャレンジ出来ないと思ってません。自分の400mは前半のスピードでいつも置かれてしまっていて、後半にマクるレースしか出来てなかったので、400m以上の距離で自分の後半の力が武器になるんじゃないかなと思ってます。
陸上始めたきっかけ
（田邉）
陸上を始めたのは高校2年生の時で、最初は100mと200mやってたんですが、ちょっと自分とは違うなと思って、400m始めました。そして大学入ったら800mやりたかったんですが、入部したのも400mで入部したので、1年目、2年目は400mをやっていました。
※写真は和田悟志さん
