寝る前に聴きたい!気持ちよく眠れるラジオ番組

眠れない夜はラジオを聴いてみませんか? ラジオから流れる音楽やトークを聴いているうちに、気持ちよく眠れるかもしれません。

当記事では、眠る時に便利なradiko(ラジコ)の「OFFタイマー」機能とともに、寝る前におすすめのラジオ番組をご紹介します。

ラジオを聴いてリラックス! 癒しを与えてくれるおすすめ番組

寝る前にラジオを聴くならradikoの「OFFタイマー」がおすすめ!

深夜番組が好きな人や、夜寝る前にラジオを聴く習慣がある人の中には、夜寝る前のリラックスタイムに、音楽やラジオを睡眠用のBGMとして流す人もいるのではないでしょうか。音楽を聴くと「セロトニン」という神経伝達物質が脳内から分泌され、精神を安定させてくれます。しかし、睡眠中に音楽やラジオが流れていると、騒音として眠りが妨げられてしまい、睡眠の質も低下する恐れがあります。

radikoの「OFFタイマー」機能は、音声が自動的にOFFになる時間を自由に設定できるので、ラジオの音を気にせずにぐっすり眠ることができます。

就寝前にラジオを聴く方におすすめ「OFFタイマー」を設定しよう【radiko使い方ガイド】

寝る前におすすめの音楽番組

FM NORTH WAVE『TRANSIT NIGHT』

アップテンポなダンスミュージックからスローなバラード、ちょっとジャジーなチューンまでノンストップ・ノントークでオンエア。場所を問わず楽しめる深夜の音楽専門番組です。

TRANSIT NIGHT
放送局:FM NORTHWAVE
放送日時:毎週日曜~土曜 26時00分~29時00分
番組ホームページ

※火曜・水曜は25時から放送

※放送情報は変更となる場合があります。

TBSラジオ『CITY CHILL CLUB』

TBSラジオの平日深夜に放送されているミュージックプログラム。今注目のアーティストやクリエイターが日替わりでミュージックセレクターを務め、気分が良い状態を表す「CHILL」をテーマにプレイリストを作成してオンエア。平日の深夜になかなか眠れず、不安を感じるような時、音楽とともにリスナーへ寄り添ってくれる番組です。

CITY CHILL CLUB
放送局:TBSラジオ
放送日時:毎週月曜~金曜 27時00分~29時00分
番組ホームページ
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※放送情報は変更となる場合があります。

TOKYO FM『JET STREAM』

2022年に放送55周年を迎えた、日本航空(JAL)提供によるラジオ番組。パーソナリティを"機長"に見立て、異国情緒溢れる音楽と情感たっぷりのナレーションで、海外旅行の魅力をリスナーに伝えています。

機長を務める福山雅治さんの落ち着いた語り口のナレーションと良質な音楽で、ラジオを通じて旅行気分が味わえるとともに、深夜に遠い異国の地に思いを馳せながらリラックスタイムを過ごせます。

JET STREAM
放送局:TOKYO FM
放送日時:毎週月曜~金曜 24時00分~24時55分
出演者:福山雅治
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※放送情報は変更となる場合があります。

福山雅治のラジオ番組『福のラジオ』『地底人ラジオ』『JET STREAM』の聴きどころを紹介!

ラジオ日本『オトナのJAZZ TIME』

ジャズシンガー・紗理さんがお届けする本格的なジャズ番組。貴重なヴィンテージからモダンジャズの王道、知る人ぞ知る幻の演奏まで全曲ノーカットでお届けします。そのほか、現役で活躍するプレーヤーをゲストに迎えた即興セッションや、往年のスターについて熱く語ることもあります。

オトナのJAZZ TIME
放送局:ラジオ日本
放送日時:毎週土曜 23時00分~24時00分
出演者:紗理
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X(旧:Twitter)ハッシュタグは「#otojazz」

出演番組をラジコで聴く

※放送情報は変更となる場合があります。

α-STATION FM KYOTO『α-MIDNIGHT JAZZ』

α-STATION FM KYOTOで深夜帯に放送されている音楽番組。特別席を想像させるような極上のJAZZを中心に、その時の気分に合うような洗練された音楽をお届けします。

α-MIDNIGHT JAZZ
放送局:α-STATION FM KYOTO
放送日時:毎週月曜~金曜 25時00分~26時00分

※放送情報は変更となる場合があります。

寝る前におすすめのトーク番組

TOKYO FM『桑田佳祐のやさしい夜遊び』

JFN系列38局ネットで放送されている、サザンオールスターズ・桑田佳祐さんの冠ラジオ番組。軽快なトークや音楽論、深夜らしい大人向けの企画など、桑田さんのラジオパーソナリティとしてのスキルが存分に発揮されています。

不定期で開催される「生歌のコーナー」では、桑田さんが即興での替え歌や趣向を凝らしたアレンジなどを交えながら、ギターでの弾き語りを披露します。

桑田佳祐のやさしい夜遊び
放送局:TOKYO FM
放送日時:毎週土曜 23時00分~23時55分
出演者:桑田佳祐
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※放送情報は変更となる場合があります。

『桑田佳祐のやさしい夜遊び』を聴こう!桑田佳祐のトークと生歌が楽しめるラジオ番組

FMヨコハマ『深夜の音楽食堂』

松重豊さんがマスターを務める「音楽食堂」に、多彩なゲストが来店し、音楽トークを繰り広げる30分。松重さんと共演のある俳優・女優陣が数多く出演し、他ではあまり聞く機会の少ない音楽とそれにまつわる自身のエピソードを語っています。リスナーからのさまざまな質問や疑問に松重マスターが1人喋りで答えていく「おたより大作戦」の回もあります。

深夜の音楽食堂
放送局:FMヨコハマ
放送日時:毎週火曜 24時00分~25時00分
出演者:松重豊
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※放送情報は変更となる場合があります。

CBCラジオ『チュウモリ『#むかいの喋り方』』

CBCラジオの平日夜ワイド番組『チュウモリ』枠で、毎週火曜日に放送されているパンサー・向井慧さんのラジオ番組。愛知県で生まれ育った向井さんが、地元のラジオ局で仕事の話や芸人仲間の裏話、時には「闇」な部分も見せるなど、人間味あふれるトークを繰り広げています。

#むかいの喋り方
放送局:CBCラジオ
放送日時:毎週火曜 22時00分~24時00分
出演者:向井慧(パンサー)
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※放送情報は変更となる場合があります。

“令和の新ラジオ王”パンサー向井慧のラジオ番組

【#ラジオ番組応援シート】向井慧さんがパーソナリティを務めるチュウモリ『#むかいの喋り方』の魅力とは?

RKBラジオ『ほめ×ほめナイト』(※『ラジ+ナイト』毎月第2・4・5日曜日放送)

RKBラジオ日曜深夜の放送枠『ラジ+ナイト』内で放送されているトーク番組。「ホメニケーションラジオ!」をキーワードに、RKBアナウンサーの本田奈也花さんと橋本由紀さんが、リスナーにひたすら"褒め"を届ける「RKBラジオ一ポジティブな番組」。癒しを求めるリスナーに向けて、2人が言葉の尽す限り全力で褒めちぎります。

ラジ+ナイト
放送局:RKBラジオ
放送日時:毎週日曜 24時30分~25時00分
出演者:本田奈也花、橋本由紀
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※『ほめ×ほめナイト』は毎月第2、4、5週に放送

※放送情報は変更となる場合があります。

この記事を書いた人

radiko編集部

radiko編集部員が「ラジコを通じて、ラジオの良さをもっと知ってもらい、皆さんが面白い番組に出会うキッカケ」になるように、ラジオ各局の情報をまとめて発信中。radiko newsでは、新番組へのインタビュー、さまざまなテーマに沿ったまとめ記事など、独自の切り口でも番組をご紹介しています。ラジコ公式SNSの情報更新も行なっています。

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風俗店で働いてお金を稼いでいた娘たちとの関係性に悩んでいます…相談者に江原啓之が愛の喝

スピリチュアリストの江原啓之がパーソナリティをつとめ、番組パートナーの奥迫協子とお送りするTOKYO FMのラジオ番組「Dr.Recella presents 江原啓之 おと語り」。

5月12日(日)の放送では、リスナーから届いたさまざまな相談に、江原がアドバイスを送りました。

江原啓之



<リスナーからの相談>
今回ご相談させていただきたいことは、風俗店で働いてお金を稼いでいた娘たちとの関係性です。
長女については、昨年に所得税の請求があり、問い詰めたところ風俗店で働いていたことが発覚しました。次女については、婦人科から2万円の投薬を受けた領収証があったことから、そのように感じています。私の直感ですが、ここ数ヵ月前から働いていたと確信しています。本人は否定していますが、嘘をついているのが分かります。

正直なところ、不自由なく暮らせているのに、風俗店で稼ぐ選択をした娘たちが理解できません。物欲、推し活のために自分の体を売り物にし、気持ち悪いと思います。受け入れ難いのですが、このことから学ばなければならないとも思っています。娘たちとどのような関係性でいるのが良いのか、どうか教えていただけないでしょうか。

<江原からの回答>
江原:私は風俗店で働くという職業を否定するつもりは全くありません。

昔、15年ほど個人カウンセリングをやっていたのですが、セックスワーカーの方たちもたくさん来て、いろいろな相談を受けました。ほとんどの方は生活のためにやっていましたよ。昔は、そうした選択をする方たちには、やっぱりいろいろなご事情がありました。「こういう仕事をしていると、世間ではいろいろとやかく言われるけれども、この私が家族・兄弟を養っていくのに、他に何ができるんですか?」とおっしゃるような方もいましたよ。

そういう事情のある方たちがいることは分かるのですが、相談者さんの娘さんたちは、そうではないですよね。過去のことは消せないでしょう。入れ墨と同じで、一度したものを消すというのは本当に大変で、年数がかかるものです。どこにどういう目があるか分からないですよね。必要に駆られて、自分の暮らしのためにやっているんだと胸を張って言えるのなら、風俗店で働いていたことについてとやかく言うような人々のことは、せせら笑って過ごせるでしょう。でも、ただ単にお金のためだけにやったのなら、後ろめたい気持ちが残ってしまう。

だから「どんな職業か」は問題なのではなく、「胸を張って生きられるようにしなさい」と言うのが、親の役目だと思うんです。本当に物欲や推し活のためだけにそういう働き方を選んでいたのだとしたら、子どもたちに対してそうハッキリ言うべきです。

奥迫協子、江原啓之



●江原啓之 今夜の格言
「“愛”と“後先”を教えるのが親の役目です」


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5月12日(日)放送分より(radiko.jpのタイムフリー)
聴取期限 5月20日(月)AM 4:59
※放送エリア外の方は、プレミアム会員の登録でご利用いただけます。

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<番組概要>
番組名:Dr.Recella presents 江原啓之 おと語り
放送日時:TOKYO FM/FM 大阪 毎週日曜 22:00~22:25、エフエム山陰 毎週土曜 12:30~12:55
出演者:江原啓之、奥迫協子
番組Webサイト:http://www.tfm.co.jp/oto/

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