HKT48運上弘菜、指原莉乃の卒業前に思い出語る「デビュー講演で呼び捨てで呼んだら…」

4月10日に12th Single「意志」をリリースしたHKT48。そのリリース当日、FM FUKUOKA 午後の生ワイド番組『SUPER RADIO MONSTER ラジ★ゴン』に、メンバーの3名(田中美久、豊永阿紀、運上弘菜)が出演。

のびるほっぺた(田中)、広いおでこと三重まぶた(豊永)、手がねっぱる(運上)、など自分たちのチャームポイントを披露しながら、「意志」のPRを行った。指原莉乃の卒業シングルということもあり、小学6年生でHKT48 に加入した田中は、指原と上海ディズニーランドにプライベートで出かけた思い出を語り、豊永は指原からお年玉をもらったこと、運上はデビュー公演で曲中に指原を呼び捨てで呼んで、そこから距離が縮まったエピソードを紹介した。選抜メンバーは基本16人だが、指原が卒業した後も歌い継げるようにと今回は17人が選抜されており、「莉乃ちゃんの意志を引き継いで歌えるようになりたい」(田中)と誓った。

指原卒業後を見据えたHKT48がすでに動き始めている。

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SUPER RADIO MOSTER ラジ★ゴン
放送局:FM FUKUOKA
放送日時:毎週月曜~木曜 12時30分~16時30分
出演者:ちん、バンカヨコ
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※該当回の聴取期間は終了しました。

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ダイエットや美容にも…「カリフォルニア・レーズン」の魅力とは

高橋みなみがパーソナリティをつとめるTOKYO FMの番組「高橋みなみの『これから、何する?』」。7月16日(火)の生放送は、マラソンランナーで加圧インストラクターの鈴木莉紗さんが登場。「レーズン愛」を語りました。

(左から)鈴木莉紗さん、高橋みなみ



鈴木さんのフルマラソンのベストタイムは2時間39分56秒。3時間を切る、いわゆる「サブ3(スリー)」を達成しています。趣味を探してマラソンにたどり着き、わずか1年半でサブ3に。そんな鈴木さんが、“取り入れたら調子が良くなった食べ物”として、カリフォルニア・レーズンを挙げました。

◆発汗で失われた栄養補給に
さまざまな栄養が、バランスよく含まれるカリフォルニア・レーズンは、レースや運動前に摂ると良いそう。ご飯やパンに含まれるデンプンよりブドウ糖の吸収が早く、運動中のエネルギー補給に優れているとのことです。

鈴木さんはレース中の給水ポイントで、バナナの代わりにレーズンがオススメだと言います。理由は、バナナ1本103 kcal(約120g)に比べ、レーズンは約80粒(約40g)で120 kcalと、クイックエネルギーとして適しているからだとか。

レースや運動後の疲労回復にも好適です。発汗により失われた鉄やカリウムなどのミネラルを補給し、酸素を全身に行き渡らせて体の回復を助けてくれます。

鈴木さんが勧めるのは、ヨーグルトにレーズンを一晩漬けておく食べ方。「ヨーグルトの水分をレーズンが吸って、レーズンが柔らかくなって食べやすくなります。それにヨーグルトが濃厚な味になる。ぜひやってみて」と提案しました。

◆整腸やダイエットにも
スタジオには、カリフォルニア・レーズンをトッピングした冷やし中華も登場。冷やし中華の甘酸っぱいタレとレーズンの甘みや酸味のバランスが良く、たかみなは「驚きました。すごく合っている」と絶賛しました。

カリフォルニア・レーズンをトッピングした冷やし中華



優れた栄養分に加え、整腸効果も期待できるカリフォルニア・レーズン。食物繊維は、一般的に「多い」とされているサツマイモやセロリより豊富です。

また、レーズンには腸内で善玉菌のエサとなる食物繊維の一種「イヌリン」が含まれており、水溶性と不溶性の食物繊維も合わせると、可食部100g中9.8gの食物繊維が含まれています。加糖のない自然な甘みで腹持ちがよく、ダイエットにも合っているそう。

「レーズンって今まであまり気に留めていなかったけど、最強の補給食だったんですね」とたかみな。スポーツをする方、美容感度が高い方など、気になった方は、レーズン補給を試してみてはいかがでしょうか。

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聴取期限 2019年7月24日(水) AM 4:59 まで

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【番組概要】
番組名:高橋みなみの「これから、何する?」
放送日時:毎週月~木曜 13:00~14:55
パーソナリティ:高橋みなみ
番組Webサイト:http://www.tfm.co.jp/korenani
番組SNS:
LINE=@korenani
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