【2026年最新】作業中や勉強中におすすめ!ながら聴きに最適のラジオ番組

家事や勉強などの作業中には、ラジオを聴くのがおすすめです。作業によるストレスを軽減させたり、リラックスした気持ちで勉強に取り組めたりなど、効率アップを図ることもできます。

当記事では、作業中や勉強中のながら聴きにおすすめのラジオ番組をピックアップしてご紹介します。

作業中や勉強中にBGMを流している?

以前ラジコでは、公式SNSアカウントで「仕事や勉強、家事などで集中したい時、BGMを流していますか?」、「勉強中にBGMをかけていますか?」という質問でそれぞれアンケートを実施しました。

「仕事や勉強、家事などで集中したい時、BGMを流していますか?」に対しては「はい」と答えた方が80.2%、「いいえ」と答えた方は19.8%、また「はい」と答えた方の中で、音楽を流している方は41.1%で、53.3%の方はラジオを聴いているという結果でした。

「勉強中にBGMをかけていますか?」に対しては「はい」と答えた人は73%、「いいえ」と答えた人は27%でした。勉強中にBGMをかける理由としては「心が落ち着く」、「周りの音が気にならなくなる」などが挙げられ、「BGMとして聴いているラジオ番組」は、アイドルやお笑い芸人のラジオ番組が人気でした。

集中力を妨げない!BGM選びのコツ

「作業中にBGMを流すと集中力が上がる」という説もありますが、実際にそういった研究結果はありません。しかし、単純作業や慣れている業務・家事を行う場合は、音楽のリズムに合わせてテンポ良く作業が進められる、またBGMにより気分を盛り上げて作業に取り掛かりやすくしてくれるという効果もあります。

集中したい時は「サビやメロディが浮かびやすい曲は避ける」、ジャズやクラシック、インストゥルメンタルなど「作業内容で音楽ジャンルを分ける」、お気に入りの曲は「勉強や作業を始める前や眠い時、やる気を出したい時にかける」など、シーンに合わせてBGM(ラジオ番組)を使い分けるのがいいでしょう。

またラジオは"ながら作業"ができるため、情報収集のツールとして情報番組を流し聴きするのもおすすめです。

作業中におすすめの番組

TBSラジオ『TALK ABOUT』

メインパーソナリティを務めるMAZZEL・KAIRYUさんが、ティーンから高い関心を集めるゲストとともに、リスナーと電話を繋いだり、メールを募集したりしながら、勉強や進路、友達、恋愛、家族といったティーンの等身大の悩みや関心事を聞き、自身の経験談等も交えながら一緒に考えていきます。

22時台には櫻坂46のメンバーが週替わりで出演するレギュラーコーナー「櫻坂TALK ABOUT」も放送されており、リスナーと一緒にやってみたい事を「部活動」として立ち上げて、さまざまなカルチャーを深掘りしていきます。

TALK ABOUT
放送局:TBSラジオ
放送日時:毎週土曜 22時00分~23時30分
出演者:KAIRYU(MAZZEL)、櫻坂46
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ニッポン放送『ナイツ ザ・ラジオショー』、『中川家 ザ・ラジオショー』 、『サンドウィッチマン ザ・ラジオショー サタデー』

全国各地で漫才好きのためのお笑いライブ「漫才サミット」を行っている、ナイツ・中川家・サンドウィッチマンら日本を代表する漫才師3組が、ニッポン放送の月曜から土曜の昼を盛り上げるワイド番組。

全体的に深夜ラジオやお笑いファンのリスナーを意識した内容で構成されており、時間をたっぷりとかけたオープニングトーク、出演者やパートナーたちの個性を活かしたコーナーをお送りしています。

ナイツ ザ・ラジオショー
放送局:ニッポン放送
放送日時:毎週月曜~木曜 13時00分~15時30分
出演者:ナイツ、パートナー:(月)平野ノラ(火)山﨑ケイ(相席スタート)(水)安藤なつ(メイプル超合金)(木)箕輪はるか(ハリセンボン)
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中川家 ザ・ラジオショー
放送局:ニッポン放送
放送日時:毎週金曜 13時00分~15時30分
出演者:中川家、東島衣里(ニッポン放送アナウンサー)
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サンドウィッチマン ザ・ラジオショー サタデー
放送局:ニッポン放送
放送日時:毎週土曜 13時00分~15時00分
出演者:サンドウィッチマン、東島衣里
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TOKYO FM『Blue Ocean』

TOKYO FMの平日朝に放送されている情報ワイド番組。「自由に話せるラジオの広場」として、今日をちょっとだけいい日にするヒントをシェアしていきます。

音楽やエンタメ、美容に健康などさまざまなトピックを日替わりで紹介するコーナーや、ゲストを迎えてのトークを展開するほか、毎週金曜日に行っている「オトナのなんでも相談室」のコーナーでは、リスナー全体で投稿者の悩みについて考えます。

Blue Ocean
放送局:TOKYO FM
放送日時:毎週月曜~金曜 9時00分~11時00分
出演者:住吉美紀
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TOKYO FM『Skyrocket Company』

番組を「ラジオの中の会社」と位置付けて、放送は「アフター会議」、リスナーのことは「社員」と呼び、積極的な交流を図っています。番組公式サイトには掲示板も用意されており、他のリスナーにアドバイスを送ったり、意見を交わしたりする様子も見られます。

仕事の悩みや人生相談に関するメッセージも多く、本部長・マンボウやしろさん、秘書・浜崎美保さんが社員たちを元気づけてくれます。

Skyrocket Company
放送局:TOKYO FM
放送日時:毎週月曜~木曜 17時00分~20時00分
出演者:マンボウやしろ、浜崎美保
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J-WAVE『STEP ONE』

今日を頑張る、働くリスナーに役立つ情報と音楽をお届けする、J-WAVE平日午前のワイド番組。世の中のさまざまなニュースや情報、トピックスを未来へ繋がる視点・切り口で発信します。

「MUSIC BOOSTER」のコーナーでは、週替わりのDJによる15分のノンストップミックスで仕事時間を音楽で彩ります。番組後半のコーナー「MUSIC+1」では、注目のアーティストをゲストに迎え、番組独自の視点で最新シングルやアルバムなどを深掘りしていきます。

STEP ONE
放送局:J-WAVE
放送日時:毎週月曜~木曜 9時00分~13時00分
出演者:サッシャ、ノイハウス萌菜
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CBCラジオ『つボイノリオの聞けば聞くほど』

1993年10月の放送開始以来、中部地方で高い聴取率を誇る平日昼のワイド番組。つボイノリオさんとCBC・小高直子アナウンサーコンビで、リスナーから寄せられたお便りとフリートークを中心に進行していきます。

10時台後半に放送されている「キユーピーラジオクッキング」のコーナーでは、1週間単位のテーマで毎回さまざまな料理のレシピを紹介しています。

つボイノリオの聞けば聞くほど
放送局:CBCラジオ
放送日時:毎週月曜~金曜 9時00分~11時55分
出演者:つボイノリオ、小高直子
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FM大阪『Marché Coucou』

関西圏のエンタメや食、ショップなどの情報、幅広いジャンルからセレクトされた音楽をお届けする生ワイド番組。FM大阪の人気DJ・珠久美穂子さんが担当しています。

月曜日のレギュラーコーナー「あるあるMarché」では、毎回さまざまなテーマでリスナーから寄せられたあるあるエピソードを紹介。火曜日のレギュラーコーナー「一品マルシェ」では1つの食材をテーマに、好きな食べ方やレシピ、思い出などを紹介しています。

Marché Coucou
放送局:FM大阪
放送日時:毎週月曜~木曜 8時20分~10時51分
出演者:珠久美穂子
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勉強中におすすめの番組

interfm『THE GOOD MIXER』

最新の邦楽・洋楽のヒット曲を中心に、各年代のヒット曲もバランス良くミックスしてお送りする深夜の音楽番組。ノンDJでさまざまな音楽が流れるので勉強中のBGMだけでなく、眠れない夜や朝早く目が覚めてしまった時のBGMにもおすすめです。

THE GOOD MIXER
放送局:interfm
放送日時:毎週月曜~金曜 27時00分~28時50分
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TOKYO FM『ALL-TIME BEST~LUNCH TIME POWER MUSIC~ supported by Ginza Sony Park』

平日のランチタイムに、最新楽曲から懐かしいメロディまで、新旧・洋邦の名曲の数々をお届けする音楽ワイド番組。12時45分ごろにお送りする「Hellosmile Request」のコーナーでは、リスナーが今日聴きたい曲のリクエストをオンエアします。

ALL-TIME BEST~LUNCH TIME POWER MUSIC~ supported by Ginza Sony Park
放送局:TOKYO FM
放送日時:毎週月曜~水曜 11時30分~13時00分
出演者:LOVE
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MBSラジオ『Mラジ Music Treasures』

MBSラジオで平日深夜に放送している音楽番組。毎回、「1アーティスト」、「1ジャンル」、「1テーマ」にこだわり、さまざまな音楽をお届けします。特定のアーティストを特集する回では、その日に特集する人物がナビゲーターで出演し、楽曲の魅力や裏話について語ることもあります。

Mラジ Music Treasures
放送局:MBSラジオ
放送日時:毎週月曜~木曜 26時35分~29時15分
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Mラジ Music Treasures
月曜 26時35分~
火曜~木曜 26時30分~

Mラジ Music Treasuresプレミアムフライデー
金曜 26時~

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α-STATION FM KYOTO『α-MEZAMMIN' JAZZ』

α-STATION FM KYOTOで平日早朝に放送されている音楽番組。「MEZZANINE=特別席」を想像させる、爽やかな朝にふさわしい朝ジャズをノンストップでお届けします。

α-MEZAMMIN' JAZZ
放送局:α-STATION FM KYOTO
放送日時:毎週月曜~金曜 5時00分~7時00分
出演者:NON-DJ(α-MEZAMMIN' JAZZ)
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FM FUKUOKA『名曲classics』

初心者でも楽しめるクラシック音楽をお届けする音楽番組。バッハやモーツァルト、ベートーヴェンなど、毎月のテーマに沿ってクラシックの永遠の名曲・名盤をお届けするほか、音楽の専門家をゲストに迎えてのトークをお送りします。

FMアルバムコレクション ”名曲classics”
放送局:FM FUKUOKA
放送日時:毎週日曜 7時00分~7時55分
出演者:こはまもとこ
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ラジオNIKKEI第2『RaNi Music♪』

「ず~っと音楽、ほぼトークなし 仕事がはかどるBGMラジオ」がコンセプトの音楽番組。

『RaNi Music♪Start』(8時30分〜9時)を始め、『RaNi Music♪Morning』(9時〜12時)、『RaNi Music♪Day』(12時〜15時)、 『RaNi Music♪Afternoon』(15時〜17時)、『My Humming Time』(17時〜17時10分)、『RaNi Music♪Evening』(17時10分〜19時)と、平日の朝から晩までほぼトークなしで音楽をお届けしています。

RaNi Music♪ Morning
放送局:ラジオNIKKEI第2(RaNi Music♪)
放送日時:毎週月曜~金曜 9時00分~12時00分
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過去の放送回はradikoで振り返ろう!

番組を「リアルタイムで聴くのが難しい…」、また「面白かったからもう一度聴きたい!」という人もいるでしょう。そういう場合は、radikoの「タイムフリー」がおすすめです。

「タイムフリー」は、過去7日以内に放送された番組を聴ける無料の機能です。番組を再生し始めてから24時間以内であれば、合計3時間まで聴くことができ、番組の一時停止・巻き戻し・早送りも可能です。「聴き逃してしまった放送を聴きたい」、または「面白かったからもう1度聴きたい」という場合にぜひご活用ください!

聴き逃したラジオ番組を聴ける「タイムフリー」【radiko使い方ガイド】

また「タイムフリー30」を使えば、過去30日以内のラジオ番組を時間制限なしで楽しむことができます。

過去30日以内のラジオ番組が聴ける「タイムフリー30」【radiko使い方ガイド】

また、放送エリア外にお住まいで「電波が届かないから聴けない…」という方は、全国のラジオ番組が聴けるradikoプレミアム会員限定サービス「エリアフリー」がおすすめです。

「エリアフリー」は、通常のradiko(無料・放送エリア内聴取)とは異なり、日本全国のラジオ局の番組を聴けるサービス(有料・放送エリア外聴取)です。

全国のラジオ番組が聴けるradikoプレミアム会員限定サービス「エリアフリー」【radiko使い方ガイド】

ラジコプレミアムのメリットとは? 選べる3つのプランを解説!

この記事を書いた人

radiko編集部

radiko編集部員が「ラジコを通じて、ラジオの良さをもっと知ってもらい、皆さんが面白い番組に出会うキッカケ」になるように、ラジオ各局の情報をまとめて発信中。radiko newsでは、新番組へのインタビュー、さまざまなテーマに沿ったまとめ記事など、独自の切り口でも番組をご紹介しています。ラジコ公式SNSの情報更新も行なっています。

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乃木坂46井上和「ポスターを天井に貼っていました」大好きな作品「ハイキュー!!」の思い出を語る

乃木坂46の井上和(いのうえ・なぎ)がパーソナリティをつとめるTOKYO FMのラジオ番組「SCHOOL OF LOCK! 乃木坂LOCKS!」(毎月1週目の月曜~木曜 22:15頃~)。1月6日(火)の放送では、生徒(リスナー)から寄せられたメッセージを紹介。ここでは、和先生の大好きな作品「ハイキュー!!」について語りました。


乃木坂46の井上和



<リスナーからのメッセージ>
「自分はバレーボール漫画の『ハイキュー!!』が好きです。バレーボール自体はやったことがないのですが、アニメを観てハマり、漫画も全巻揃えました! ちなみに、自分は明るすぎる性格の木兎(光太郎)選手が好きです! もし『ハイキュー!!』を読んでいたら、にゃぎ先生が好きなキャラクターはいますか?」(長崎県)

◆「ハイキュー!!」への想いが爆発!

井上:「ハイキュー!!」なんて大好きですよ! 本当に“青春”と言ってもいい!! 実家を出てからは、なかなか「週刊少年ジャンプ」を買う機会が減っちゃったというか、上京してグループに加入してから忙しくなって、気付いたら追えなくなっちゃったんだけど、それまでは「ハイキュー!!」を読みたくて、ジャンプをずっと買っていました。

ちなみに、私が好きな選手は黒尾鉄朗と岩泉一の2人です! これを聞いた「ハイキュー!!」を知っている人には伝わるかもしれないですが、とにかく私は幼なじみペアが大好きで! 青葉城西高校の岩ちゃん(岩泉)と及川(徹)、音駒高校のクロ(黒尾)と(孤爪)研磨……あの幼なじみペアの空気感がとにかくおいしいんです! しかも、どっちも主将で超かっこよくて、本当に熱いキャラクターなんです! ガッツも男気もあってすごく好きです。

私の「ハイキュー!!」の思い出エピソードを語らせていただきたくて。高校時代が終わってからの後半ブロックが連載されていたときに、週刊少年ジャンプさんからポスターが出たんですよ。高校時代の日向(翔陽)とか、それこそ木兎とか、宮侑とか、みんなが活躍しているポスターとかインタビュー記事みたいなものが出て、私はそれが好きすぎて!! 穴が開くほど見たし、天井に貼っていました(笑)。

実家がロフトベッドだったから、寝るときに自分の目線の先にポスターがあるように貼って、“あ、かっこいい~♡”って思って寝るのが日課でしたね……伝わるかな(笑)。とにかく「ハイキュー!!」が好きで、映画(劇場版ハイキュー!! VS 小さな巨人)も決まりましたね! 2027年公開でしたっけ? いや~アツいですよ。「小さな巨人」大好き♡ 本当に楽しみだから、映画も絶対に観に行きますし、きっと、この生徒さんも観に行くことでしょう! はい……あぁ疲れた(笑)。


乃木坂46の井上和



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この日の放送をradikoタイムフリーで聴く
※放送エリア外の方は、プレミアム会員の登録でご利用いただけます。
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<番組概要>
番組名:SCHOOL OF LOCK!
パーソナリティ:こもり校長(小森隼・GENERATIONS from EXILE TRIBE)、アンジー教頭(アンジェリーナ1/3・Gacharic Spin)
放送日時:月曜~木曜 22:00~23:55/金曜 22:00~22:55
番組Webサイト:https://www.tfm.co.jp/lock/
番組公式X:@sol_info

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