ラジオでココロの換気を! 気分転換におすすめのラジオ番組

家にこもる時間がふえてますよね? ラジオはパーソナリティの心地いいトークや気分を変えてくれる音楽でココロを換気してくれます。この記事では、おうち時間、テレワーク、BGMなど……さまざまなテーマで気分転換におすすめのラジオ番組を紹介します。

家で仕事をしながら、家事をしながら、ぜひラジオで気分転換してみてください。

ラジオはココロを換気する。

おうち時間におすすめ〜男性パーソナリティの番組

Kis-My-Ft2・藤ヶ谷太輔出演 ニッポン放送『藤ヶ谷太輔 Peaceful Days』

Kis-My-Ft2・藤ヶ谷太輔さん初のソロレギュラーラジオ番組。頑張る人たちがホッとするようなひと時をお届けします。

自身の体験や経験を交えながら、リスナーを優しく勇気付けるような藤ヶ谷さんのトークにぜひ癒されてみてください!

藤ヶ谷太輔 Peaceful Days
放送局:ニッポン放送
放送日時:毎週土曜 22時30分~23時00分
出演者:藤ヶ谷太輔
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※放送情報は変更となる場合があります。

小野大輔出演 TOKYO FM『Delightful Days』

2020年10月からスタートした『Delightful Days』は、小野大輔さんにとって初めてのFMラジオ、ほぼ初めての一人喋り番組です。

番組タイトルは自身の楽曲「Delight」から取ったもの。他番組でも共演するスタッフと一緒に作り上げる、アットホームで和やかなトークはリラックスタイムにぴったりです。

Delightful Days
放送局:TOKYO FM
放送日時:毎週土曜 24時00分~24時30分
出演者:小野大輔
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※放送情報は変更となる場合があります。

斎藤工出演 bayfm78『TAKUMIZM』

2007年から放送が続く『TAKUMIZM』。斎藤工さんが、注目している方や作品を通して関係してきた方、普段から親交のある方(お笑い芸人やミュージシャン)をゲストに招き、その人の魅力を引き出します。

斎藤さんの最新の出演作や監督作の情報もいち早く知れる、今が詰まった30分間です。

TAKUMIZM
放送局:bayfm78
放送日時:毎週土曜 23時30分~24時00分
出演者:斎藤 工
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福山雅治、木村拓哉、宮野真守、小野大輔、嵐、キスマイ、Snow Man…おうち時間におすすめのラジオ番組【男性パーソナリティ編】

おうち時間におすすめ〜女性パーソナリティの番組

戸田恵子出演 ニッポン放送『戸田恵子 オトナクオリティ』

女優や声優、ナレーター、歌手として活躍する戸田恵子さんの番組は、大人の会話が弾むプチトリビア、大人が生活に取り入れたくなる情報をお届けする30分。

大人の上質で豊かな生活を楽しむためのヒントを戸田さんとゲストが語り合います。過去には俳優・松重豊さんや近藤芳正さん、ドラえもんの声を担当する声優・水田わさびさんが出演しました。

三菱電機プレゼンツ 戸田恵子オトナクオリティ
放送局:ニッポン放送
放送日時:毎週日曜 14時00分~14時30分
出演者:戸田恵子
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吉岡里帆出演 J-WAVE『UR LIFESTYLE COLLEGE』

女優・吉岡里帆さんが、「心地よい音楽とともにより良いライフスタイルを考える」というコンセプトのもと、毎回異なるゲストを迎えてお送りします。

写真家・篠山紀信さんや椎名林檎さんら、普段メディア露出の少ない豪華ゲストも多数登場。ゲストの魅力を引き出す吉岡さんのトークと、のんびりとした音楽をお楽しみください。

UR LIFESTYLE COLLEGE
放送局:J-WAVE
放送日時:毎週日曜 18時00分~19時00分
出演者:吉岡里帆
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※放送情報は変更となる場合があります。

坂本真綾出演 bayfm78『ビタミンM』

声優、女優、歌手として幅広く活躍する坂本真綾さんの番組。2002年にスタートし、2019年8月には放送900回を迎えた長寿番組です。

坂本さんの声や歌を聴き、ビタミンを摂るように元気と癒しをチャージできます。

ビタミンM
放送局:bayfm78
放送日時:毎週金曜 25時30分~26時00分
出演者:坂本真綾
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松岡茉優、吉岡里帆、杉咲花、田中みな実、日向坂46、宮脇咲良、坂本真綾…おうち時間におすすめのラジオ番組【女性パーソナリティ編】

テレワーク中におすすめ

ジェーン・スー出演 TBSラジオ『ジェーン・スー 生活は踊る』

『ジェーン・スー 生活は踊る』は、コラムニストのジェーン・スーさんがパーソナリティを務める情報バラエティ番組。生活情報や人生の知恵を素敵な音楽とともに送る120分です。

前身番組『ジェーン・スー 相談は踊る』から続くコーナー「相談は踊る」では、スーさんと各曜日のパートナーが人生相談や恋バナといったリスナーのいろいろな悩みに答えてくれます。

ジェーン・スー 生活は踊る
放送局:TBSラジオ
放送日時:毎週月曜~金曜 11時00分~13時00分
出演者:ジェーン・スー、(月)小笠原亘、(火)杉山真也、(水)小倉弘子、(木)蓮見孝之、(第5週)堀井美香
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Twitterハッシュタグは「#生活は踊る」

※放送情報は変更となる場合があります。

マンボウやしろ、浜崎美保出演 TOKYO FM『Skyrocket Company』

「ラジオの中の会社」をコンセプトに、リスナーと一緒に「社会人の働き方・生き方」を考えていく番組、通称『スカロケ』。パーソナリティを務めるのは、TOKYO FM『SCHOOL OF LOCK!』で初代教頭としてメインパーソナリティを務めていたマンボウやしろさんと、タレント・浜崎美保さん。『スカロケ』ではやしろさんが本部長、浜崎さんは秘書として進行します。

番組HPにはリスナーが自由に書き込むことが出来る掲示板が設置されており、放送テーマへのメッセージなどを募集しているので、ぜひ一度覗いてみてはいかがでしょうか?

Skyrocket Company
放送局:TOKYO FM
放送日時:毎週月曜~木曜 17時00分~19時48分
出演者:マンボウやしろ、浜崎美保
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LiLiCo、稲葉友出演 J-WAVE『ALL GOOD FRIDAY』

『ALL GOOD FRIDAY』は、映画コメンテーターとして活躍するLiLiCoさんと、俳優・稲葉友さんがナビゲーターを務め、金曜日を熱く、ハッピーに盛り上げる4時間半の生放送です。

「SCALP D BEAUTÉ FOLLOW ME!!」では、リスナーから送られる人間関係や恋愛相談などの悩みに、人生経験豊富なLiLiCoさんがアドバイスと「処方ソング」をお届けします。

ALL GOOD FRIDAY
放送局:J-WAVE
放送日時:毎週金曜 11時30分~14時00分
出演者:LiLiCo、稲葉友
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生活は踊る、ゴールデンラジオ、スカロケ…テレワーク中におすすめのラジオ番組

BGMにおすすめ

TOKYO FM『Memories&Discoveries』

世界中にあふれるグッド・メロディとリスナーをつなぐ音楽プログラム。2020年1月からのパーソナリティは、火曜日から木曜日を声優でアーティストの早見沙織さん、金曜日をアプリクリエイターの関口舞さんが担当しています。

Memories&Discoveries
放送局:TOKYO FM
放送日時:毎週月曜~木曜 28時00分~29時30分
出演者:早見沙織(火〜木曜)、関口舞(金曜)
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Twitterハッシュタグは「#MemoriesandDiscoveries」
火~木曜は4時〜5時30分、金曜は5時~5時30分

※放送情報は変更となる場合があります。

InterFM897『THE GOOD MIXER』

平日の深夜から早朝にかけてお届けする音楽プログラム。番組でオンエアされる楽曲は、最新の邦楽・洋楽のヒット曲はもちろん、各年代のヒット曲もバランス良くミックスされています。

THE GOOD MIXER
放送局:interfm
放送日時:毎週月曜~金曜 27時00分~29時00分
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※放送情報は変更となる場合があります。

ラジオNIKKEI第2『RaNi Music♪』

「ず~っと音楽、ほぼトークなし 仕事がはかどるBGMラジオ」をコンセプトに、平日の朝から晩までほぼトークなしで音楽をお届けしています。

今年1月からは『RaNi Music♪Start』(8時30分〜9時)、『RaNi Music♪Morning』(9時〜12時)、『RaNi Music♪Day』(12時〜15時)、 『RaNi Music♪Afternoon』(15時〜17時)、『My Humming Time』(17時〜17時10分)、『RaNi Music♪Evening』(17時10分〜19時)と、それぞれの時間帯で"ながら作業"がはかどる編成にリニューアルしています。

RaNi Music♪
放送局:ラジオNIKKEI第2(RaNi Music♪)
放送日時:毎週月曜~金曜 8時00分~9時30分
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ラジオで音楽だけを聴きたい! BGMに最適なラジオ番組

勉強中におすすめ

オテンキのりほかアイドル、タレントが多数出演 文化放送『レコメン!』

文化放送をキーステーションに、平日の夜を毎日4時間生放送で盛り上げる『レコメン!』。月曜から水曜日はオテンキ・のりさんがメインパーソナリティを務め、櫻坂46・菅井友香さん、日向坂46・加藤史帆さん、乃木坂46・田村真佑さんらが日替わりでパーソナリティとして登場。木曜日はジャニーズWEST・桐山照史さん、中間淳太さんがメインパーソナリティを担当しています。

曜日ごとに、毎日さまざまなタレントやアイドルの番組が放送されるのも特徴です。モデル・生見愛瑠さんの『めるるのはっぴーsuるーむ』(水曜)や、King & Prince・永瀬廉さんによる『King & Prince 永瀬廉のRadio GARDEN』(木曜)など、中高生に馴染みのあるパーソナリティが活躍しています。

また受験生応援キャンペーンとして、放送中に各パーソナリティからの応援メッセージもあるので、ぜひチェックしてみてください!

レコメン!
放送局:文化放送
放送日時:毎週木曜~金曜 22時00分~23時00分
出演者:(月〜水)オテンキのり、(月)櫻坂46・菅井友香、(火)日向坂46・加藤史帆、(水)乃木坂46・田村真佑、(木)ジャニーズWEST・桐山照史、中間淳太
番組ホームページ
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Twitterハッシュタグは「#レコメン」
月〜木曜 22時20分頃〜『Sexy ZoneのQrzone』
月曜 22時30分頃〜『久間田琳加 りんくま*めがへるつ』
月曜 24時15分頃〜『KinKi Kids どんなもんヤ!』
火曜 22時30分頃〜『白石聖のわたくしごとですが…』
火曜 24時5分頃〜『KちゃんNEWS』(NEWS・小山慶一郎出演)
水曜 22時30分頃〜『生見愛瑠 めるるのはっぴーsuるーむ』
水曜 24時5分頃〜『Kis-My-Ft2 キスマイRadio』
木曜 22時30分頃〜『King & Prince 永瀬廉のRadio GARDEN』
木曜 24時5分頃〜『Hey! Say! 7 Ultra JUMP』

※放送情報は変更となる場合があります。

坂田光(サンシャイン)、小森隼(GENERATIONS from EXILE TRIBE)出演 TOKYO FM『SCHOOL OF LOCK!』

「ラジオの中の学校」をコンセプトに、平日夜に毎日放送されている『SCHOOL OF LOCK!』。番組はメインパーソナリティ2人を「校長」と「教頭」に、リスナーを「生徒」に見立てて進行します。放送開始から15年を超え、現在は坂田光さん(サンシャイン)が3代目校長、小森隼さん(GENERATIONS from EXILE TRIBE)が4代目教頭を務めています。

番組内にはPerfume、[Alexandros]、Mrs. GREEN APPLEといった人気アーティストが曜日ごとの企画に登場します。また、番組HPには誰でも投稿可能な掲示板が設置され、リスナー同士で交流したり、番組内で各アーティストが書き込みを取り上げたり、時には直接電話をつなげてアドバイスを送ったりすることも。

「応援部」では校長・教頭からの激励のメッセージや、不安を解消したい・励ましてほしいリスナーに逆電話を行うなど、さまざまなプログラムが用意されています。リスナーの居場所になってくれるオープンなラジオ番組です。

SCHOOL OF LOCK!
放送局:TOKYO FM
放送日時:毎週月曜~木曜 22時00分~23時55分
出演者:さかた校長、こもり教頭、Perfume、Mrs. GREEN APPLE、Official髭男dism、Eve、豆柴の大群、[Alexandros]、LiSA、サカナクション
番組ホームページ
公式Twitter

Twitterハッシュタグは「#SOL」

※放送情報は変更となる場合があります。

落合健太郎、高樹リサ出演 FM802『ROCK KIDS 802 -OCHIKEN Goes ON!!-』、『ROCK KIDS 802-FRIDAY&SATURDAY-』

FM802開局の1989年から続く『ROCK KIDS 802』。ゲストアーティストを交えながら、リスナーから届くリクエスト曲をオンエアする音楽番組です。現在、月曜から木曜日は落合健太郎さんがDJを務める『ROCK KIDS 802 -OCHIKEN Goes ON!!-』、金・土曜は高樹リサさんがDJを務める『ROCK KIDS 802-FRIDAY&SATURDAY-』が放送されています。

番組内では受験生を熱く応援し、受験生応援グッズ「うまくいくシール」を毎年配布しています。リスナーの呼称が少し変わっているのも番組の特徴の一つ。ラジオを聴いている学生は「ラジ友」、勉強中のリスナーを「スタリス(スタディーリスナー)」、塾で聴いてるリスナーを「塾リス」、ラジオを聴いている先生(ティーチャー)を「ラーチャー」と呼んでいます。

ROCK KIDS 802 -OCHIKEN Goes ON!!-
放送局:FM802
放送日時:毎週月曜~土曜 22時00分~23時00分
出演者:(月〜木)落合健太郎、(金・土)高樹リサ
番組ホームページ
公式Twitter
公式Twitter

Twitterハッシュタグは「#RK802」

※放送情報は変更となる場合があります。

『SCHOOL OF LOCK!』、『レコメン!』、『ROCK KIDS 802』…受験生におすすめのラジオ番組

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【今週の運勢】数秘術×ルーン占い♪ あなたの「誕生日」から導く1週間の運気は?【2022年7月4日(月)~7月10日(日)】

ラジオ発のエンタメニュース&コラム「TOKYO FM+」がお届けする週間占い「数秘術×ルーン占い」。あなたの誕生日からバースデイ・ナンバーを導き出し、数秘術×ルーン占いで今週も愛のあるメッセージをお届けします。2022年(令和4年)今週(2022年7月4日~7月10日)1週間のあなたの運勢は……?
(監修:東京・池袋占い館セレーネ所属の占い師・真龍人(マリユドゥ)さん)


◆バースデイ・ナンバーとは?
*数秘術でのバースデイ・ナンバーは、厳密には「誕生日の日にちだけ」をさしますが、この占いでは便宜上、月日を足したものをバースデイ・ナンバーと呼びます。

<バースデイ・ナンバーの出し方>
誕生日の月と日を足して、1桁になるまで足し続けてください。

(例)8月16日
8+1+6=15
1+5=6 
よって、8月16日生まれの人のバースデイ・ナンバーは「6」です。

バースデイ・ナンバー「1」
今週のテーマは“変化”“自由”。あなたのなかに“多様性”の意識が芽生えるかも。これまで関わってこなかった人との交流にも積極的になれそう。ルーンの神様は「自分自身を見つめ直すタイミングだ」と教えてくれています。自分を俯瞰的に見つめてみることも大切です。

バースデイ・ナンバー「2」
誰かに教えたり、奉仕することがテーマになる季節がやってきました。優しい気持ちが今週を健やかに過ごすヒントになりそう。癒やしの時間が必要になるかも。ルーンの神様は「ボランティアなどに興味を持った人は、情報を集めてみると良い」と教えてくれていますよ。

バースデイ・ナンバー「3」
今週は知恵や経験を積み上げていくようです。“学び”“知性”がテーマになりそう。新しい知識や考え方を取り入れることで、大きな成長も期待できるはず。古い皮を脱ぎ捨てることを促すルーンも出ていますので、自己改革につながるような行動が吉。ときには大胆になりましょう。

バースデイ・ナンバー「4」
物質的な豊かさを得られる1週間。先月まで取り組んできた努力の手応えを実感できる人もいそう。夏のボーナスなどにも期待できそうです。上半期の努力の結果がじわじわ表れてくるはず。ルーンの神様は「粘り強く努力したり、長期的に努力することでさらにパワーアップできる」と教えてくれていますよ。

バースデイ・ナンバー「5」
7月がスタートしたことで、ワンサイクルの終わりを経験する人もいることでしょう。“終わりは始まり”です。この時期に離れていく人やモノに執着しないほうがベター。思い切って不要な物を整理してみては? そうすることで、ルーンの神様も「新しい幸せが舞い込む」と教えてくれています。

バースデイ・ナンバー「6」
すでに何か新しいことを始めている人は徐々にスピードアップできそう。新しいことも楽しめるような季節が本格的に入っていきます。自信が湧いてくる人もいるので、迷うことなく前進しましょうね。ルーンの神様も、これまでの努力が実り、新しいステージに向かうことを祝福してくれることでしょう。

バースデイ・ナンバー「7」
目まぐるしい状況が落ち着き、安らぎを取り戻してきた人もいるかもしれませんね。これからの季節は“バランス”“調和”がテーマになります。何かを決断する前に相手の意見を聞くことも大切になるようです。ルーンの神様は「決断する前に、一度保留にすることもときには必要だ」と教えてくれていますよ!

バースデイ・ナンバー「8」
今週は例年より早く梅雨明けした地域が多くなり、楽しいことが多くなりそう。想像力や芸術性も高まるので、アートや音楽に触れたり、自ら何かを創ってみるのも◎ 自己表現することにも積極的になってみては? ルーンは“太陽のルーン”が出ました。屋外でのアクティビティやイベントにもツキがありそうです。

バースデイ・ナンバー「9」
梅雨明けして暑さが急激に増す時期に入ります。そんな今週は、自分自身を律する力が試されるサイクルに入っていきます。“実用性”“現実的”という真面目な側面も評価されます。夏に向けて開放的になりそうですが、グッとこらえる忍耐力も必要のようです。暑さに負けず頑張りましょう!

■監修者プロフィール:真龍人(マリユドゥ)
20代より占星術を学び、社会人経験を経て2017年より対面鑑定、チャット鑑定、メール鑑定を開始。LINE占いコンテンツ「石垣島の宿命師 マリユドゥ」の監修も手掛ける。2019年に拠点を沖縄県へと移し、西洋占星術とタロットを組み合わせ、お客様の明るい未来を創るサポートに日々励んでいる。対面・オンライン鑑定、占いライター、占い講師として活動中。
個人サイト:https://linktr.ee/Maryudu
Webサイト:https://selene-uranai.com/

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