ラジオでココロの換気を! 気分転換におすすめのラジオ番組

家にこもる時間がふえてますよね? ラジオはパーソナリティの心地いいトークや気分を変えてくれる音楽でココロを換気してくれます。この記事では、おうち時間、テレワーク、BGMなど……さまざまなテーマで気分転換におすすめのラジオ番組を紹介します。

家で仕事をしながら、家事をしながら、ぜひラジオで気分転換してみてください。

ラジオはココロを換気する。

おうち時間におすすめ〜男性パーソナリティの番組

Kis-My-Ft2・藤ヶ谷太輔出演 ニッポン放送『藤ヶ谷太輔 Peaceful Days』

Kis-My-Ft2・藤ヶ谷太輔さん初のソロレギュラーラジオ番組。頑張る人たちがホッとするようなひと時をお届けします。

自身の体験や経験を交えながら、リスナーを優しく勇気付けるような藤ヶ谷さんのトークにぜひ癒されてみてください!

藤ヶ谷太輔 Peaceful Days
放送局:ニッポン放送
放送日時:毎週土曜 22時30分~23時00分
出演者:藤ヶ谷太輔
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※放送情報は変更となる場合があります。

小野大輔出演 TOKYO FM『Delightful Days』

2020年10月からスタートした『Delightful Days』は、小野大輔さんにとって初めてのFMラジオ、ほぼ初めての一人喋り番組です。

番組タイトルは自身の楽曲「Delight」から取ったもの。他番組でも共演するスタッフと一緒に作り上げる、アットホームで和やかなトークはリラックスタイムにぴったりです。

Delightful Days
放送局:TOKYO FM
放送日時:毎週土曜 24時00分~24時30分
出演者:小野大輔
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Twitterハッシュタグは「#ONODD」

※放送情報は変更となる場合があります。

斎藤工出演 bayfm78『TAKUMIZM』

2007年から放送が続く『TAKUMIZM』。斎藤工さんが、注目している方や作品を通して関係してきた方、普段から親交のある方(お笑い芸人やミュージシャン)をゲストに招き、その人の魅力を引き出します。

斎藤さんの最新の出演作や監督作の情報もいち早く知れる、今が詰まった30分間です。

TAKUMIZM
放送局:bayfm78
放送日時:毎週土曜 23時30分~24時00分
出演者:斎藤 工
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※放送情報は変更となる場合があります。

福山雅治、木村拓哉、宮野真守、小野大輔、嵐、キスマイ、Snow Man…おうち時間におすすめのラジオ番組【男性パーソナリティ編】

おうち時間におすすめ〜女性パーソナリティの番組

戸田恵子出演 ニッポン放送『戸田恵子 オトナクオリティ』

女優や声優、ナレーター、歌手として活躍する戸田恵子さんの番組は、大人の会話が弾むプチトリビア、大人が生活に取り入れたくなる情報をお届けする30分。

大人の上質で豊かな生活を楽しむためのヒントを戸田さんとゲストが語り合います。過去には俳優・松重豊さんや近藤芳正さん、ドラえもんの声を担当する声優・水田わさびさんが出演しました。

戸田恵子 オトナクオリティ
放送局:ニッポン放送
放送日時:毎週日曜 14時00分~14時30分
出演者:戸田恵子
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吉岡里帆出演 J-WAVE『UR LIFESTYLE COLLEGE』

女優・吉岡里帆さんが、「心地よい音楽とともにより良いライフスタイルを考える」というコンセプトのもと、毎回異なるゲストを迎えてお送りします。

写真家・篠山紀信さんや椎名林檎さんら、普段メディア露出の少ない豪華ゲストも多数登場。ゲストの魅力を引き出す吉岡さんのトークと、のんびりとした音楽をお楽しみください。

UR LIFESTYLE COLLEGE
放送局:J-WAVE
放送日時:毎週日曜 18時00分~19時00分
出演者:吉岡里帆
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※放送情報は変更となる場合があります。

坂本真綾出演 bayfm78『ビタミンM』

声優、女優、歌手として幅広く活躍する坂本真綾さんの番組。2002年にスタートし、2019年8月には放送900回を迎えた長寿番組です。

坂本さんの声や歌を聴き、ビタミンを摂るように元気と癒しをチャージできます。

ビタミンM
放送局:bayfm78
放送日時:毎週金曜 25時30分~26時00分
出演者:坂本真綾
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※放送情報は変更となる場合があります。

松岡茉優、吉岡里帆、杉咲花、田中みな実、日向坂46、宮脇咲良、坂本真綾…おうち時間におすすめのラジオ番組【女性パーソナリティ編】

テレワーク中におすすめ

ジェーン・スー出演 TBSラジオ『ジェーン・スー 生活は踊る』

『ジェーン・スー 生活は踊る』は、コラムニストのジェーン・スーさんがパーソナリティを務める情報バラエティ番組。生活情報や人生の知恵を素敵な音楽とともに送る120分です。

前身番組『ジェーン・スー 相談は踊る』から続くコーナー「相談は踊る」では、スーさんと各曜日のパートナーが人生相談や恋バナといったリスナーのいろいろな悩みに答えてくれます。

ジェーン・スー 生活は踊る
放送局:TBSラジオ
放送日時:毎週月曜~金曜 11時00分~13時00分
出演者:ジェーン・スー、(月)小笠原亘、(火)杉山真也、(水)小倉弘子、(木)蓮見孝之、(第5週)堀井美香
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Twitterハッシュタグは「#生活は踊る」

※放送情報は変更となる場合があります。

マンボウやしろ、浜崎美保出演 TOKYO FM『Skyrocket Company』

「ラジオの中の会社」をコンセプトに、リスナーと一緒に「社会人の働き方・生き方」を考えていく番組、通称『スカロケ』。パーソナリティを務めるのは、TOKYO FM『SCHOOL OF LOCK!』で初代教頭としてメインパーソナリティを務めていたマンボウやしろさんと、タレント・浜崎美保さん。『スカロケ』ではやしろさんが本部長、浜崎さんは秘書として進行します。

番組HPにはリスナーが自由に書き込むことが出来る掲示板が設置されており、放送テーマへのメッセージなどを募集しているので、ぜひ一度覗いてみてはいかがでしょうか?

Skyrocket Company
放送局:TOKYO FM
放送日時:毎週月曜~木曜 17時00分~19時48分
出演者:マンボウやしろ、浜崎美保
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Twitterハッシュタグは「#スカロケ」

※放送情報は変更となる場合があります。

LiLiCo、稲葉友出演 J-WAVE『ALL GOOD FRIDAY』

『ALL GOOD FRIDAY』は、映画コメンテーターとして活躍するLiLiCoさんと、俳優・稲葉友さんがナビゲーターを務め、金曜日を熱く、ハッピーに盛り上げる4時間半の生放送です。

「SCALP D BEAUTÉ FOLLOW ME!!」では、リスナーから送られる人間関係や恋愛相談などの悩みに、人生経験豊富なLiLiCoさんがアドバイスと「処方ソング」をお届けします。

ALL GOOD FRIDAY
放送局:J-WAVE
放送日時:毎週金曜 11時30分~16時00分
出演者:LiLiCo、稲葉友
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生活は踊る、ゴールデンラジオ、スカロケ…テレワーク中におすすめのラジオ番組

BGMにおすすめ

TOKYO FM『Memories&Discoveries』

世界中にあふれるグッド・メロディとリスナーをつなぐ音楽プログラム。2020年1月からのパーソナリティは、火曜日から木曜日を声優でアーティストの早見沙織さん、金曜日をアプリクリエイターの関口舞さんが担当しています。

Memories&Discoveries
放送局:TOKYO FM
放送日時:毎週月曜~木曜 28時00分~29時30分
出演者:早見沙織(火〜木曜)、関口舞(金曜)
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Twitterハッシュタグは「#MemoriesandDiscoveries」
火~木曜は4時〜5時30分、金曜は5時~5時30分

※放送情報は変更となる場合があります。

InterFM897『THE GOOD MIXER』

平日の深夜から早朝にかけてお届けする音楽プログラム。番組でオンエアされる楽曲は、最新の邦楽・洋楽のヒット曲はもちろん、各年代のヒット曲もバランス良くミックスされています。

THE GOOD MIXER
放送局:InterFM897
放送日時:毎週日曜~木曜 27時00分~29時00分
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※放送情報は変更となる場合があります。

ラジオNIKKEI第2『RaNi Music♪』

「ず~っと音楽、ほぼトークなし 仕事がはかどるBGMラジオ」をコンセプトに、平日の朝から晩までほぼトークなしで音楽をお届けしています。

今年1月からは『RaNi Music♪Start』(8時30分〜9時)、『RaNi Music♪Morning』(9時〜12時)、『RaNi Music♪Day』(12時〜15時)、 『RaNi Music♪Afternoon』(15時〜17時)、『My Humming Time』(17時〜17時10分)、『RaNi Music♪Evening』(17時10分〜19時)と、それぞれの時間帯で"ながら作業"がはかどる編成にリニューアルしています。

RaNi Music♪
放送局:ラジオNIKKEI第2(RaNi Music♪)
放送日時:毎週月曜~金曜 8時00分~9時30分
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※放送情報は変更となる場合があります。

ラジオで音楽だけを聴きたい! BGMに最適なラジオ番組

勉強中におすすめ

オテンキのりほかアイドル、タレントが多数出演 文化放送『レコメン!』

文化放送をキーステーションに、平日の夜を毎日4時間生放送で盛り上げる『レコメン!』。月曜から水曜日はオテンキ・のりさんがメインパーソナリティを務め、櫻坂46・菅井友香さん、日向坂46・加藤史帆さん、乃木坂46・田村真佑さんらが日替わりでパーソナリティとして登場。木曜日はジャニーズWEST・桐山照史さん、中間淳太さんがメインパーソナリティを担当しています。

曜日ごとに、毎日さまざまなタレントやアイドルの番組が放送されるのも特徴です。モデル・生見愛瑠さんの『めるるのはっぴーsuるーむ』(水曜)や、King & Prince・永瀬廉さんによる『King & Prince 永瀬廉のRadio GARDEN』(木曜)など、中高生に馴染みのあるパーソナリティが活躍しています。

また受験生応援キャンペーンとして、放送中に各パーソナリティからの応援メッセージもあるので、ぜひチェックしてみてください!

レコメン!
放送局:文化放送
放送日時:毎週月曜~木曜 22時00分~25時00分
出演者:(月〜水)オテンキのり、(月)櫻坂46・菅井友香、(火)日向坂46・加藤史帆、(水)乃木坂46・田村真佑、(木)ジャニーズWEST・桐山照史、中間淳太
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Twitterハッシュタグは「#レコメン」
月〜木曜 22時20分頃〜『Sexy ZoneのQrzone』
月曜 22時30分頃〜『久間田琳加 りんくま*めがへるつ』
月曜 24時15分頃〜『KinKi Kids どんなもんヤ!』
火曜 22時30分頃〜『白石聖のわたくしごとですが…』
火曜 24時5分頃〜『KちゃんNEWS』(NEWS・小山慶一郎出演)
水曜 22時30分頃〜『生見愛瑠 めるるのはっぴーsuるーむ』
水曜 24時5分頃〜『Kis-My-Ft2 キスマイRadio』
木曜 22時30分頃〜『King & Prince 永瀬廉のRadio GARDEN』
木曜 24時5分頃〜『Hey! Say! 7 Ultra JUMP』

※放送情報は変更となる場合があります。

坂田光(サンシャイン)、小森隼(GENERATIONS from EXILE TRIBE)出演 TOKYO FM『SCHOOL OF LOCK!』

「ラジオの中の学校」をコンセプトに、平日夜に毎日放送されている『SCHOOL OF LOCK!』。番組はメインパーソナリティ2人を「校長」と「教頭」に、リスナーを「生徒」に見立てて進行します。放送開始から15年を超え、現在は坂田光さん(サンシャイン)が3代目校長、小森隼さん(GENERATIONS from EXILE TRIBE)が4代目教頭を務めています。

番組内にはPerfume、[Alexandros]、Mrs. GREEN APPLEといった人気アーティストが曜日ごとの企画に登場します。また、番組HPには誰でも投稿可能な掲示板が設置され、リスナー同士で交流したり、番組内で各アーティストが書き込みを取り上げたり、時には直接電話をつなげてアドバイスを送ったりすることも。

「応援部」では校長・教頭からの激励のメッセージや、不安を解消したい・励ましてほしいリスナーに逆電話を行うなど、さまざまなプログラムが用意されています。リスナーの居場所になってくれるオープンなラジオ番組です。

SCHOOL OF LOCK!
放送局:TOKYO FM
放送日時:毎週月曜~木曜 22時00分~23時55分
出演者:さかた校長、こもり教頭、Perfume、Mrs. GREEN APPLE、Official髭男dism、Eve、豆柴の大群、[Alexandros]、LiSA、サカナクション
番組ホームページ
公式Twitter

Twitterハッシュタグは「#SOL」

※放送情報は変更となる場合があります。

落合健太郎、高樹リサ出演 FM802『ROCK KIDS 802 -OCHIKEN Goes ON!!-』、『ROCK KIDS 802-FRIDAY&SATURDAY-』

FM802開局の1989年から続く『ROCK KIDS 802』。ゲストアーティストを交えながら、リスナーから届くリクエスト曲をオンエアする音楽番組です。現在、月曜から木曜日は落合健太郎さんがDJを務める『ROCK KIDS 802 -OCHIKEN Goes ON!!-』、金・土曜は高樹リサさんがDJを務める『ROCK KIDS 802-FRIDAY&SATURDAY-』が放送されています。

番組内では受験生を熱く応援し、受験生応援グッズ「うまくいくシール」を毎年配布しています。リスナーの呼称が少し変わっているのも番組の特徴の一つ。ラジオを聴いている学生は「ラジ友」、勉強中のリスナーを「スタリス(スタディーリスナー)」、塾で聴いてるリスナーを「塾リス」、ラジオを聴いている先生(ティーチャー)を「ラーチャー」と呼んでいます。

ROCK KIDS 802 -OCHIKEN Goes ON!!-、ROCK KIDS 802-FRIDAY&SATURDAY-
放送局:FM802
放送日時:毎週月曜~土曜 22時00分~23時00分
出演者:(月〜木)落合健太郎、(金・土)高樹リサ
番組ホームページ
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Twitterハッシュタグは「#RK802」

※放送情報は変更となる場合があります。

『SCHOOL OF LOCK!』、『レコメン!』、『ROCK KIDS 802』…受験生におすすめのラジオ番組

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★12星座占い・12月の運勢★「射手座(いて座)」全体運・恋愛運・仕事運・開運アドバイス

ラジオ発のエンタメニュース&コラム「TOKYO FM+」がお届けする12星座占い・12月の運勢。12星座別の2021年(令和3年)12月の「射手座(いて座)」の運勢を、東京・池袋占い館セレーネ所属の占い師・夏目みやびさんが占います。「射手座(いて座)」の12月の運勢(全体運、恋愛運、仕事運)は? 開運アドバイスも!


◆射手座(いて座:11月23日~12月21日)

全体運
良い波に乗っていけそう。特にネガティブな感情をきちんとリセットできれば、さらに飛躍できる可能性も出てくるようです。月の後半は、全力で頑張るのみ。多少キツくても、やり遂げると新たな感情が生まれたり、世界が広がっていくように感じるかも。

恋愛運
恋愛運は引き続き上り坂。自分の想いを素直に伝える機会をつくりましょう。恋人がいる人は、イルミネーションがきれいな場所に行ったり、雰囲気づくりに手を抜かないように。恋人がいない人は、自分の直感を信じて行動すると◎ 友達に恋愛パターンを聞いて、振り回されないようにしましょう。

仕事運
月の前半は、考えすぎないようにすることが開運の鍵。1人で集中できる環境をつくって、コツコツ作業すると良いでしょう。次第に気持ちも前向きになりそうなので、自分のペースを崩さずに取り組めば、飛躍のチャンスもありそう。

ワンポイントアドバイス
どんなときでも“楽しむこと”を忘れずに。自分自身を盛り上げる習慣をつけると、多少大変なことが起きても、冷静に対応することができそうです。“意識が高い若い男性”がキーパーソンなので、接する機会をつくってみるのもアリ。

■監修者プロフィール:夏目みやび(なつめ・みやび)
東京・池袋占い館セレーネ所属。メッセージ性の高い鑑定はリピーターも多く、心の琴線に触れると話題に。占いや開運で個性が輝けるような占いを発信中。Yahoo!占い「マザー占術」など数多くのコンテンツもリリース。
Webサイト:https://miyabi.selene-uranai.com/
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